推薦不怕零食!!!

是...  推薦不怕"胖"零食!!!

很多比較高檔超市都有賣那種88%  92%  99%黑巧克力喔
不過這真的太挑戰舌頭了啦  哈哈
我是自己做洋菜果凍
然後用無卡糖代替一般的蔗糖比較不會肥喔
@_@海苔  不過鈉含量高  要注意
優格  要找沒加澱粉的喔
林志玲代言的那家比較好^^ 
其他家雖然口感很好吃  但熱量和內容物會嚇人

高纖蘇打餅呀~

而且因為有小包裝
嘴饞就現訂自己只能拿一包吃

雖然有熱量
不過就把晚餐飯量減半
變成少量多餐也很OK優!

1.附議catcookies說的  買85%以上濃度的黑巧克力  吃少量就有心情好的效果  且比較不會胖

2.與其吃不怕胖的零食  還不如不要吃零食  嘴饞或小餓的話  可以用寒天粉泡低脂牛奶喝  可以幫助腸胃消化及增加飽足感  且熱量低很多

3.有美容達人建議  可以吃甜椒取代水果  敢吃甜椒的話  倒是低熱量高纖維的不錯選擇

我推薦市面上賣的玉米脆片、榖麥脆片..
不過不要買有糖粉在上面的
這樣熱量會比較低
我自己早餐會吃甜甜圈脆片
早餐吃些糖會安定神經
不過中午以後如果嘴饞
就會吃家樂氏最一般的榖麥脆片
纖維很多很多，喝點水就很容易有飽足感
吃了也不會去想要亂吃一些水煎包之類的
我覺得很棒

我想到了..
我姐姐的小孩也是吃家樂氏榖麥脆片當零食
聽說肥胖基因從小就會養成
所以我姐很怕小孩從小就太胖
不給他們吃一些有的沒有的零食
他也說這種榖麥脆片最健康了
我覺得吃健康零食的概念真的該從小養成
不然長大了.很難再去改變飲食習慣喔