減肥餐 / 有沒有人要一起試試看排毒餐?

我現在身高:156  體重:56  我之前是45公斤  但生完小孩  就變成降  所以我的目標是45公斤  變胖之後常常被朋友開玩笑  我想減肥  想試試看排毒餐  這個是有新聞報導過的  希望有朋友可以跟我一起試試看  我們一起為減重加油!

紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡……莖類的西洋芹、明日葉……花類的花椰菜、包心菜……果類的小黃瓜、苦瓜、青椒、番茄…地瓜.馬鈴薯.湯類宜選擇海帶、紫菜等蔬菜，尤其是多吃海帶或昆布

午、晚餐＝50∼60％五榖雜糧＋25∼30％蔬菜＋10∼15％豆類與海藻類＋5∼10％蔬菜湯

早餐＝1種水果＋2種蔬菜＋地瓜＋米飯
網址:http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=jcw62020040303212512      可以去看看喔!