減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

之前曾上來PO減肥日誌，但因為懷孕而中止，現在小寶貝已出生了，而我身上卻還有一大堆肥肉，唉！我真怕搭捷運時還有人讓位給我，那就糗了... XD
　　我目前是76.5KG，跟老公打賭到96/06/30前要瘦到50KG，4個月要減26.5kg，我一定要好好努力...

阿貞

2007-02-24 20:14:46

因為是剖腹產,剛生產一個月又幾天的我,無法做一些激烈運動,加上沒有母奶,所以我目前的計畫以節食先...
2/25~2/28這四天
預計
早午餐正常吃
晚餐吃水果(蕃茄/芭樂/蘋果擇一)
另外再做些輕鬆的運動...Ex.散步
希望到2/28前可以至少減到75KG
加油...減肥計畫起飛... :D

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阿貞

2007-02-25 20:37:29

96/02/25
早餐:牛奶一杯
午餐:檸檬雞捲餅一份+熱紅茶3口
晚餐:蕃茄數片+棗子一個+蓮霧一半
運動:無
體重:75kg
心得:
今天進度已達到2/28的預定進度75kg,進度超前,決定訂定新的228進度...73KG...繼續努力...朝辣媽邁進...

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琳琳媽

2007-02-25 20:57:10

我也來加入吧~
年前本來計劃要減肥的，
可是，破功了無數次~
想說年后可以再努力一次~！！
我目前63.5公斤，
我希望可以瘦到52公斤，
時間是到五月前~~加油吧！
哦，忘記告訴你，
我是一個四嵗女孩的媽媽!

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大甜豆

2007-02-26 08:51:54

阿貞
我也要加入一起加油
放心拉產後六個越是黃金期
你懷孕種共胖多少阿
我懷孕胖了 20 幾公斤半年內全消掉
自己帶小孩東西少吃點運動就ok了
可惜現在沒有產後那種動力
就一直放衆自己一直肥
又加上小孩上學沒人煩我就醫直給他往橫的發展了
我60.6kg減很久了還是這樣唉~

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Abigale29

2007-02-26 09:56:24

嗨~dear all
我也要加入好嗎?

我是兩個小孩的媽了~雖然體重是已經恢復產前的體重
了，但是就是沒有產前的曲線，尤其是鬆弛的肚子和變寬的骨盆;所以想要再努力讓自已瘦下來，至少再瘦個5kg~

我53.8kg，想當辣媽很久了~大家一起努力吧!

我給自已訂個目標~~

2/26~3/04 52.8kg
3/05~3/11 51.8kg
3/12~3/18 50.8kg
3/19~3/25 49.8kg
3/26~4/01 48.8kg

一星期1kg，不想給自已太大壓力~媽媽都很辛苦的，要照顧小孩還要努力減肥~所以慢慢來吧~~

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琳琳媽

2007-02-26 13:18:06

嗯~自己帶小孩的媽媽比較沒有時間運動，
想說等小孩睡着了再做，
可是，那時候自己也累得半死~
所以，我們要更努力的少吃高熱量的東西~

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阿貞

2007-02-26 20:49:44

TO:琳琳媽&Abigale29&大甜豆
　　歡迎大家的加入,我們一起努力變辣媽吧! :D
　　我懷孕前大約是55~57kg!到生產前是85kg...嗯!胖了大約28~30kg吧!這就是懷孕不忌口的後遺症,加上原本就是易胖體質,才會這麼一發不可收拾... XD 但昨日種種譬如昨日死,今日種種譬如今日生...我一定要瘦下來啦!讓一向看不起我減肥決心的老公刮目相看...讓我可以塞下美麗衣服...

96/02/26
早餐:牛奶一杯
午餐:榨菜肉絲麵(湯只喝4~5口)/蕃茄
晚餐:橘子2個/蔬菜蘇打餅乾4~5片/抺茶牛奶糖3個
運動:無
昨日體重:75kg
今日體重:74.5kg (-0.5) :D
心得:
又小瘦一點了~~努力努力

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要美美的少婦

2007-02-26 22:52:07

阿貞~~
是之前我認識的那個阿貞嗎?
好久沒上來這裡了
妳懷孕生寶寶了喔~~ 恭喜.恭喜 ^^

妳還記得我嗎?
((( 我會再來這裡.準沒好事...
就是因為我又胖回來啦 >_< )))

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可愛的葉子

2007-02-27 00:08:42

美美的少婦:
是的~他就是你認識的阿貞~~呵!
你胖回來了--我也胖回來了~~呵~
(因為自從交了男友之後就不知節制,讓體重直直上升)
我一定要把之前的毅力再找回來
好懷念之前那個體重直直落的感覺哦(20幾公斤耶)
先前買的衣服都快穿不下了~~嗚!嗚!
我們再次一起抗戰~~

阿貞:
我歸位囉~我們再來一次~雖然無法像之前那樣有充份時間的運動,但至少也要做到節食的動作,否則我.....無言啊~~(原本已在復胖了,這次過年更慘)~~我想我們應該再想個賭約好了,否則我沒啥動力耶~~~~

今天是個好日子~

就從今天開始~~我們再一起努力哦~~

2/27(凌晨)
目前體重79.5公斤
目標體重70.0公斤(第一階段)

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大甜豆

2007-02-27 08:11:25

喔叫你第一名我胖22公斤已經很厲害了
你更強都是想懷孕關係一人吃兩人補
可是好像媽媽補最多加油吧

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Abigale29

2007-02-27 09:37:13

我倒是還好~懷孕前大概57kg、生完後78kg，因為餵母奶加上少吃澱粉瘦到52kg，但是停止餵母奶之後就又胖到53kg，已經不打算再生了~所以一定要瘦下來!

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---------------------------------------------
預期目標:2/26~3/04 52.8
2/25 53.8 27.9 (開始體重)
2/26 53.4 27.7 (-0.4)
早餐(09:00) 勁辣雞腿堡、咖啡一杯
午餐(12:00) 香蕉2根、橘子1顆
晚餐(16:00) 波菜、A菜、馬鈴薯炒玉米、白飯1碗
運動(20:00) 踏步機 30mims、搖呼啦圈 20mims
水份 1500cc

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要美美的少婦

2007-02-27 12:41:10

葉子,阿貞,
我們再一次一起努力吧

Abigale29,大甜豆,琳琳媽
咱們一起來...這次很熱鬧喔.
之前我跟葉子.阿貞,曾奮鬥過一次了呢!!

我也是二個小孩的媽了
老大4歲4個月,老二1歲6個月

※先來些自我介紹.回憶一下過去的戰績 :
前年(94年)8月生了第2個寶貝後,體重60kg
那時很有決心的配合餵母奶的情況下
半年內 (95年3月)減到 50.6kg

然後一直停在 50-52之間 , 停了將近半年
但是最近這半年 , 不但放鬆下去〞吃〞.還不運動

結果近日來的體重,最多來到 55kg
很愛喝奶茶,幾乎每天一大杯...
天啊∼ 我就是這樣 , 註定當個胖胖的年輕歐巴桑！
(今年29)

不行！我要再瘦回50kg … 減肥日記再來一次！
今年夏天前，達成目標！
*********************************************

2/27 今早體重: 54.0 kg╱身高: 165cm
與昨日比較 (-0.4 )

昨天 2/26
◆飲食
08:00 一杯優酪乳 150cc,1/2塊自製的麵包+大蒜麵包醬,2-3口青菜
12:00 炒扁豆,高麗菜炒豆皮各一小盤,虱目魚一小塊,2口白飯
13:00 一罐熱奶茶 340ml
18:30 1/3碗白飯,自製泡菜一盤,1塊滷肉,2-3口炒波菜,1碗玉米蛋花湯
21:00 1塊小餅乾,2顆櫻桃,2顆黃金奇異果

◆飲水
白開水 1000cc

◆運動
無 … MC來了

◆有嗯ㄣ

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阿貞

2007-02-27 20:16:23

TO:要美美的少婦~
　沒想到你和葉子和我又都回到減肥日記減肥了，希望這次大家都能達成目標∼∼加油∼∼

96/02/27
早餐:蔬菜蘇打5片/橘子1個
午餐:牛湯麵/燙青菜/花干1個/海帶2個
晚餐:芭樂1個/水煮蛋2個(沒吃蛋黃)
運動:無
昨日體重:74.5kg
今日體重:74kg (-0.5) :D
心得:
吔~繼續努力~~希望明天可能達成73KG的目標,嗯!要做點運動囉~

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要美美的少婦

2007-02-28 10:25:37

心理有想著要〞減肥〞.果然是有差的 .. ^^

2/28 今早體重: 53.8 kg╱身高: 165cm
與昨日比較 (-0.2 ) ^0^

昨天 2/27
◆飲食
08:00 2/3顆白饅頭+草莓果醬,1顆葱花蛋
09:30 一罐冰咖啡 330ml (84大卡)
12:00 1/3碗白飯,葱花蛋,芹菜炒魷魚,炒菜心各一小盤
13:30 一罐冰奶茶 330ml (123大卡)
18:30 一碗排骨冬瓜湯,炒波菜,炒菜心,一些魚肉,3塊香腸,一塊小餅乾,半包滿天星(餅乾)

◆飲水
白開水 1000cc

◆運動
無 … MC來了

◆有嗯ㄣ

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阿貞

2007-02-28 21:38:57

96/02/28
早餐:芭樂幾口
午餐:雞腿便當(飯吃一半)/剩下的芭樂
晚餐:葡萄/貢丸湯1碗
運動:無
昨日體重:74kg
今日體重:74kg (-0.0)
心得:
228目標73kg沒達成~ XD
再訂一個目標 3/4→72kg
3/1開始上班囉!我想運動量一定會增加不少,我要瘦瘦瘦~

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Abigale29

2007-03-01 10:15:58

預期目標:2/26~3/04 52.8
2/25 53.8 27.9 (開始體重)
2/26 53.4 27.7 (-0.4)
2/27 53.0 27.7 (-0.4)
早餐(09:00) 生菜沙拉三明治、咖啡一杯
午餐(12:00) 芭樂1顆半、橘子1顆
晚餐(16:00) 波菜、芥藍菜、白飯1碗
運動(20:00) 踏步機 31mims、搖呼啦圈 20mims
水份 1500cc
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預期目標:2/26~3/04 52.8
2/25 53.8 27.9 (開始體重)
2/26 53.4 27.7 (-0.4)
2/27 53.0 27.7 (-0.4)
2/28 52.8 27.0 (-0.2)
早餐(11:00) 生菜沙拉三明治、咖啡一杯
午餐(12:00) 木瓜半顆
晚餐(16:00) 漢堡排肉1片、味增青菜豆腐湯1碗、芥藍菜
運動(20:00) 踏步機 31mims、搖呼啦圈 20mims
水份 1500cc

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要美美的少婦

2007-03-01 13:48:48

放假在家,準沒好事 ~~~ 吃！
昨天吃的也沒記錄了.反正吃滿多的就是了

3/1 今早體重: 54.2 kg╱身高: 165cm
與昨日比較 (+0.4) >_<

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阿貞

2007-03-01 23:52:41

96/03/01
早餐:牛奶一杯/水煎包4個(小的)
午餐:橘瓣植物的優1杯/大蕃茄1個
下午餐:家樂氏玉米片少許
晚餐:潤餅捲1捲
運動:走路30min
昨日體重:74kg
今日體重:73.5kg (-0.5)
心得:
現在肚子有點餓~套句小S說的"享受微餓的感覺,餓就是在燃燒脂肪"~餓肚子萬歲... :P
立定新目標:
希望3/31能至少減到67kg

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大甜豆

2007-03-02 08:12:34

那麼好餓肚子就是燃燒脂肪
可是我每天晚上都餓的咕咕叫
也沒比較瘦阿凡爾變胖很奇怪
而且都覺得身體腫腫的感覺

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Abigale29

2007-03-02 09:32:08

大甜豆:
身體腫腫的應該是水腫了~是不是小紅快來了呢?還是吃太鹹了?泡澡可以消水腫喔~
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預期目標:2/26~3/04 52.8
2/25 53.8 27.9 (開始體重)
2/26 53.4 27.7 (-0.4)
2/27 53.0 27.7 (-0.4)
2/28 52.8 27.0 (-0.2)
3/01 52.9 26.0 (+0.1)
早餐(09:00) 生菜沙拉三明治、咖啡一杯
午餐(12:00) 芭樂1顆、香蕉1根、橘子1顆、可樂果1包
晚餐(16:00) 波菜、漢堡排肉1片、白飯
運動(20:00) 踏步機 31mims、搖呼啦圈 20mims
水份 1500cc

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