肥油、毒素全沒了! 時時刻刻 提升代謝...
有沒有想過?老是減肥失敗、總是無精打采、小毛病不斷...
這可不全是體質問題,新陳代謝低落才是最大因素!
所以不要再嘗試一些荒誕的減肥法,
現在就學習如何讓代謝UP UP、趕走多餘的贅肉、增加肌肉,
所有問題自然迎刃而解。
35歲之後,代謝漸漸低落啦!
很不幸地!隨年齡的增長,代謝也漸漸下降,這和身體的老化有相當的關係。
●肌肉量每年約以1%的速度流失。
●自律神經隨年齡增長,活動力漸漸大不如前。
●消化吸收力減弱,讓整體的代謝活動也跟著趨緩。
●促進細胞新陳代謝的成長荷爾蒙,從30歲開始分泌量就會下降,40歲後減少至10%以上。
●調整醣與脂肪代謝的胰島素分泌量降低,若加上運動不足、攝取過多的碳水化合物,代謝更不佳。
●讓血管順利流動、幫助胰島素活動的脂締素(adiponectin),分泌量減少,使代謝所需要的營養素 無法順利傳送。
●抑制食慾、增加代謝的瘦素(leptin),濃度上升,反而導致反效果,且鈣質也會被溶解出來。
●女性荷爾蒙是代謝時不可或缺的雌激素。在更年期後,量會隨之減少。
●心肺機能慢慢老化,代謝時不可缺少的氧氣,也就無法充分地供給了。
這可不全是體質問題,新陳代謝低落才是最大因素!
所以不要再嘗試一些荒誕的減肥法,
現在就學習如何讓代謝UP UP、趕走多餘的贅肉、增加肌肉,
所有問題自然迎刃而解。
35歲之後,代謝漸漸低落啦!
很不幸地!隨年齡的增長,代謝也漸漸下降,這和身體的老化有相當的關係。
●肌肉量每年約以1%的速度流失。
●自律神經隨年齡增長,活動力漸漸大不如前。
●消化吸收力減弱,讓整體的代謝活動也跟著趨緩。
●促進細胞新陳代謝的成長荷爾蒙,從30歲開始分泌量就會下降,40歲後減少至10%以上。
●調整醣與脂肪代謝的胰島素分泌量降低,若加上運動不足、攝取過多的碳水化合物,代謝更不佳。
●讓血管順利流動、幫助胰島素活動的脂締素(adiponectin),分泌量減少,使代謝所需要的營養素 無法順利傳送。
●抑制食慾、增加代謝的瘦素(leptin),濃度上升,反而導致反效果,且鈣質也會被溶解出來。
●女性荷爾蒙是代謝時不可或缺的雌激素。在更年期後,量會隨之減少。
●心肺機能慢慢老化,代謝時不可缺少的氧氣,也就無法充分地供給了。