減肥運動 / 減肥其實也可以很容易的阿

在我懷孕前那幾個月及產後的那幾個月,真的胖了很多,從之前原本最重也只到49,到那段時間50多60

那是以前的褲子都穿不下,朋友見到都問你怎麼胖這麼多,去逛街看到美美的衣服也沒有欲望想買>"<很痛苦的一段日子
那時就開始不斷買不同的減肥茶,其實這些所謂的減肥差更本沒多大功效啦,最多也只是瘦2,3公斤可是不久有會恢復了

那是我重新租了一間套房,很不巧它只剩最後一間而且在四樓>"<~那時我還想oh  my  god這麼高豈不是每天都要爬死我
不過我卻在這段時間開始瘦了^++++^超開心的!因為大家看到都說哇你怎麼瘦這麼多啊.而且以前的褲子又都能穿了.那時的心情真的超爽的在褲子扣上的霎那^+++++^

爬樓梯並不是普通一格格上就好哦,我都是2階到三階這樣跨的,這樣才能運動到.親戚朋友問我說是不是有減肥啊,怎麼瘦的.我都是和他們說沒有啊,就每天爬樓梯而已.竟然沒有人相信我~"~我媽還以為我是餓到列,還每次問我是不是沒有錢吃飯.拜託,我還常吃宵夜列:p

我目前46點多公斤,比我懷孕前還瘦列^+++++^以前都是在49不動當然我也沒有刻意減肥

所以啊,
我真的要說,減肥真的也可以容易
吃飯吃慢一點,我吃一頓飯真的要很久拉~"~我老公每天都唸我說怎麼可以吃這麼慢啊,因為我每一口都自覺要咀嚼很久才會吞下去
每天都爬爬樓梯而且要2,3階很大的跨步哦,不是慢慢一步一步上哦

希望大家都可以瘦得美美的^^
減肥也可以不用花很多錢買無效又傷身的減肥藥