減肥食譜 / 我要減肥ˋˊ為了自己而努力!!

我要努力減肥了~今年是2006/9/29號...
寒胖胖  身高只有158  體重卻有90公斤...
男友也不怎麼喜歡理我  覺得好難過...
所以...想跟要減肥的同伴一起努力
即使我們見不到  但是一起努力就一定可以一直下去
一起加油><

我的食譜很普通耶!
早餐:  奶昔
中餐:  半碗白飯+青菜+600cc水
晚餐:  全脂牛奶  (去知識看過  喝低脂或脫脂牛奶  只會減到胸部而已  所以盡量喝全脂牛奶喔^^)

這是我以後的功課  大家  一起加油!!!