減肥日記 / 不吃晚餐∼６５→目標５０　加油！歡迎大家一起加入∼

　＊聽說不吃晚餐會瘦．．

　＊我想試試看有沒有用．．再寫日記監督自己

　＊要求自己（１）５點後不吃
　　　　　　　　
　　　　　　（２）做運動１小時

　　　　　　（３）喝水１５００∼３０００ｃｃ

　＊我會努力的∼加油 o^ v ^o

　
　＊年齡：２２　　

　＊身高：１６９　　＊體重：６５．５

　＊手臂：２７．５　＊腰圍：８６

　＊大腿：９６　　　＊小腿：３５

　＊希望大家一起加油→互相監督→完成目標

　（＊ｖ＊）姊　妹　加　油　吧（＊ｖ＊）

樂宓

2006-07-15 08:01:17

對呀，我就是不吃晚餐瘦下來的，但我還有十公斤要努力

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星願星雨

2006-07-15 09:18:15

我也是不吃晚餐瘦下來的耶！
我也還有 10公斤要努力，一起加油吧^^

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UOU

2006-07-15 15:29:04

哇∼好開心呦∼遇到同好　o ^ v ^ o

這感覺真的好棒唷∼

　我也有１０幾公斤要減．．．

那我們一起努力吧∼
　
　一起瘦下來．．．

　加油！！　　加油！！　　加油！！

　請問：你們多高多重呢！不吃晚餐瘦了多少．．

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UOU

2006-07-15 15:45:09

　　o ^ v ^ o 哈哈∼補充．．

　　　＊流　汗　的　感　覺　超　棒　的　＊

　　　今天我加家超悶熱了．．

　　　想說在這時候逼汗一定很快

　　　果然．．．我邊看電視邊搖呼啦圈

　　　搖了∼半小時我全身發汗

　　　逼汗的感覺太棒啦！

　　　不知不覺中我搖了１個半小時．．

　　　心跳超快．．．真的有燃燒指肪的感覺

　　　因為我全身發紅．．也可能是太熱的關係

　　　但感覺真的很棒．．．可以試試看唷∼

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Azure

2006-07-15 17:21:35

喔喔~~我也想加入捏^^
我身高170CM 體重61KG 7月17號滿18歲唷~~
目標是51KG~~希望在大學開學前瘦到51唷^_^
做一ㄍ快樂滴大學新鮮人!

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UOU

2006-07-15 23:48:30

＊哇∼太好呀！！歡迎加入呀 o^ v ^o

我們現在開始一起努力吧∼

　　＊相信自己．．你一定行的．．加油．．

　 @ ^ @ 像我呀．．之前都不相信自己

減肥試過很多次都失敗．．

　　　但現在有努力．．我真的有瘦了

　　　瘦了５公斤．．再我每天狂搖呼拉圈的情況下

　　　我原本是１６９．．７０．．很嚇人吧！

　　　但現在６５．．．可是還是需再努力啦！！！

　　　＊加油吧∼把我們的肥肉甩掉∼∼∼

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UOU

2006-07-16 02:57:42

７╱１５（六）

　＊（１）５點後不吃．．ＹＥＳ
　
　＊（２）做運動１小時．．ＹＥＳ

　＊（３）喝水１５００∼３０００ｃｃ．．ＮＯ

　　　　　　　　　　　　　　　　　（１０００多）
　＊今天吃了∼

10:00（早餐店的香雞肉一片，蛋一顆，冰咖啡一杯）

12:30∼2:15　（搖呼啦圈）

3: 00（雞腿一支．杜老爺冰一支...190卡）

　4:00 （雞鴨腳數支）

　＊太喜歡吃鴉雞腳了．知道膠質多∼

　　但不知道會不會胖說．．．

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Azure

2006-07-16 23:18:54

hello~我來惹^^
今天去幫別人過生日給請吃飯~~~
吃爆多ㄉ||||
不過我今天也只吃那一餐>"<....
明天是我生日~~等過完生日~~我就要開始努力惹!!

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UOU

2006-07-17 01:28:24

Azure明天是妳生日呀！！

　哇∼生日快樂ㄚ．．．祝你．．瘦身成功變成大美人

　明天玩的開心點．．．好好吃．．放心吃．．．

　生日本來就要開心．．

　等．．生日過後在好好努力吧！

　一起加油．．．^ V ^．．．

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UOU

2006-07-17 01:53:42

　７╱１６（日）

＊（１）５點後不吃．．ＮＯ
　　　　　　　　
＊（２）做運動１小時．．ＹＥＳ

＊（３）喝水１５００∼３０００ｃｃ．．ＮＯ
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　（１０００多）

＊今天吃了∼

　早6:00 (2支鴉腳1支雞腳．火龍果１顆)

中2:00 (吃了媽媽煮的菜)

晚8:00 (太餓吃了6條滷海帶)

11:00 (吃了一支情人果冰90卡)

11:30 (吃了N片海苔1片16卡)

12:00 (由於今天吃了太多.過意不去.

剛吃了中醫的便便的藥.讓她

明天掃光光...)

12:00 (搖呼拉圈1個多小時）

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UOU

2006-07-18 03:17:27

７╱１7（一）

＊早上體重：６４．５

（開心．開心．掉了０．５）

＊（１）５點後不吃．．ＮＯ
　　　　　　　　
＊（２）做運動１小時．．ＹＥＳ

＊（３）喝水１５００∼３０００ｃｃ．．ＮＯ
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　（１０００多）
＊今天吃了∼

　中2:00 (海苔4片.一片16卡.紅豆冰一支85卡)

2:30 (媽媽煮的菜)

4點多 (海苔2片)

7:00 (吃了媽媽煮的冬粉)

10:00 (情人果冰一支.玉米兩塊)

12:00 ~1:00 (搖呼拉圈)

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火腿蛋加冰摩卡

2006-07-18 09:48:16

hi
我也想加入你不吃晚餐的行列
我身高167 體重55.5/23.2
近期目標是50
我門一起加油吧!!

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飄不動ㄉ雲

2006-07-18 13:42:13

我現在也正在執行不吃晚餐唷
發現白天吃飽飽這樣晚餐不吃不會餓耶，而且執行一段時間後你會發現變ㄉ比較沒這麼貪吃咧
加油加油啦

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黑黑媽

2006-07-18 14:00:07

我也要加入
我現在也在不吃晚餐哦...
我也有運動哦...
堅持要達到333的原則-每週3天,一次30分鐘,心跳達到130下

我身高168...體重從2月的80減到現在...
哈~~~已經到63了...
我想努力看看減到55~58!!!

大家加油哦...

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黑黑媽

2006-07-18 14:03:35

我又忘...
UOU..
我本來喝水也喝很少,
自從減肥後強迫自己喝水,
現在每天至少都有3000CC的水..
妳一定可以的!!

一起加油吧~~不過我實在覺的我頂多瘦到55,
妳把目標訂為50哩..加油加油..
有人一起努力感覺很好~~

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有點小肉的我

2006-07-18 16:54:08

我也要加入!我163公分 55公斤，想瘦到48就好了!!二月個加油!我想先重提早吃晚餐開始(4:30)，加油!!

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ADAIR^^

2006-07-18 16:54:36

我也想要加入ㄟ~~
身高: 162 體重: 67
腰圍: 32 (快跟胸部一樣大了)嗚~~~~
近期目標:60 遠期目標:55

我從昨天開始實施不吃晚餐的減肥方法,
每天喝水 2000~3000cc
早/午餐吃飯前都會喝掉大約 500cc的水+膳食纖維
增加飽足感!!
早上 9:00 及下午3:00各喝掉 150cc的現打果汁.

希望今天起跟各位美美們一起努力喔!!大家加油!!
ps:想今晚也來搖一下呼啦圈運動一下.

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Azure

2006-07-19 01:59:40

哇賽~~好多人唷^_^
大家一起加油喔!!
從19號開始我要每天上來po我ㄉ飲食與運動惹~~
不然都會偷懶>///<
我是標準ㄉ下半身肥胖||||
看上半身ㄉ話還滿fit的~~(除了手臂...)
下半身可真是慘不忍賭>"<
希望我過完這個暑假可以穿熱褲QQ~~
大家共勉之~~~~

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UOU

2006-07-19 02:41:04

ＴＯ：火腿蛋加冰摩卡

　＊哈囉∼歡迎你加入呀！

　＊我很開心．．．多一個可以和我一起加油的伙伴

　＊多一個人．．信心就又多一點囉！

　＊加油∼ㄚ∼我们一起努力吧！

　＊你的體重是我的目標．．而５０是你的目標．．
　　
　＊加油∼加油∼加油∼　╲^ Ｏ ^╱

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UOU

2006-07-19 02:57:13

ＴＯ：　巴拉巴巴巴

　
　＊你有可能瘦到４５公斤呀！

　＊只要你想一定可能的呀！　加油ㄛ∼

　＊真的．．．肥的人真的很痛苦．．我也有同感

　＊衣服買不到或穿不下的時候真的好嘔．．好想哭．．

　　尤其呀∼現在的衣服又做的超小件的．．更氣人

　　＞＂＜　大家都有同感吧！
　　　　　
　　所以∼我們一起努力吧！加油唷！

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