減肥日記 / 督促自己的減肥日記....忠實表達

勸你別吃宵夜了,我爸之前也有吃宵夜,已經一個月沒吃,就瘦五公斤

真的ㄇ...一個月沒吃,就瘦五公斤
謝謝您ㄉ提醒

晚餐要吃飽~就不會想吃宵夜啦
宵夜真的是兇手喔
尤其你還吃芝麻球和芋泥球
這種油炸高熱量又充滿澱粉纇的東西
剛剛好在你睡夢中全部囤積在你體內(尤其是下半身)

如果剛開始戒不掉吃消夜的習慣
就改吃清淡一點熱量較低的東西
我相信一個月瘦5KG絕對不是假的
我之前晚餐不吃飯其他菜肉魚不忌吃到飽
一個月也瘦了將近5KG

加油喔~我相信誠實面對自己一定會有效果的
一起努力喔~~^^