減肥日記 / (骨感美女)寶貝蛋的媽火力全開非瘦不可><

大家好之前開的板好像開錯地方了超難找的
所以重開板一下不過減肥的毅力還是一樣堅定啦><"

1月31日
55KG
腰圍:29吋
臀:37
手臂:10
大腿:19
小腿:13

四天前開始實施晚餐吃青菜計畫
2月20日量

早上體重:53.0 kg
晚上體重:54.3 kg
體脂肪~~22.1

腰圍:29吋
臀:36 (-1)
手臂:10
大腿:19
小腿:13

目標體重45公斤衝阿

好想當骨感美女

2006-02-20 22:13:42

2月20日
早上體重:53.0 kg
晚上體重:54.3 kg
體脂肪~~22.1

早上:500cc溫開水
三明治沒切邊(蛋+鮪魚+芝士)
中午:白飯一碗
炒五花肉大概半小碗
炒高麗菜一碗
蒸蛋兩匙
炒金針一小口
晚餐:葡萄20顆
蘋果一顆
煮大白菜一顆
水果醋稀釋500cc
沖泡麥片半杯(250cc)
運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０下

0

回應

檢舉
優格女孩

2006-02-20 22:53:58

寶貝蛋滴媽~

對押妳滴版粉難找ㄋㄟ
不過現在方便多了 ^^

明天我就要回學校了
有點小興奮
因為粉期待自己滴新生活 ^^

其實這是我大學生涯滴最後一個學期了
今年就要畢業嚕...
所以希望在這段時間裡
每天都可以過滴很充實 ^^
呵呵~

然後最重要滴就是
我們都要努力達成我們滴目標唷!!!

優格報告完畢^^ 睡覺去嚕 ~估奈

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-21 22:29:06

優格~
黑阿黑阿之前po錯板了呵呵
加油呢我絕得當學生是最幸福的一件事了
真的要好好珍惜,像我現在已經不可能了阿烏~"~
好好享受學生生活不過上課也要記得要減肥唷

真想瘦下來~
我們都要當美美的水水啦>"<
不過到了幾歲,都要終身以減肥為目標

不要當一輩子的肥婆><"
這次真的要給它瘦下去了(講這句話有點汗顏...)

今天要懺悔一件事情...
那就是我今天晚上跑去吃火烤兩吃的吃到飽= ="
沒辦法婆婆說好要請大家一起去吃
就我一個不吃好像很不給面子在耍脾氣...

昨天晚上54.3
今天晚上55.1....
氣死了>"<
烏烏減得好辛苦說

不管了要早點睡先po吃的

早上:500cc溫開水
兩片全家大吐司(夾蛋芝士鮪魚)
中餐:一碗飯
宮保雞丁三塊
炒五花肉半碗
炒高麗菜一碗
晚餐:火烤兩吃吃到飽...(已經不記得吃了多少了)
只知道早上:53.9kg
晚上:55.1kg

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-21 22:31:24

2月21日
運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０下

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-21 22:50:01

還有呼拉圈20分鐘
我可是搖得很辛苦的不能不寫呵呵

0

回應

檢舉
狂想變小臉

2006-02-22 05:14:32

今天穿牛仔褲發現

我大腿胖到快令我發瘋了...一量發現我大腿粗了三公分

剛剛睡起來鼓起勇氣去梁體重...48.3..我足足胖了三公斤多

難怪我褲子都變很鱉..不管這次我要瘦到44還43公斤

二月21號我吃一個三明治和一個包子

中午喝牛奶加燕麥

晚餐吃魯位的青菜

我把塵封已久的魔術14日夜兩用那個擦減肥的拿來用了

希望我大腿可以乖乖瘦下來

0

回應

檢舉
狂想變小臉

2006-02-22 19:28:49

減肥交際應酬還是少參加為妙

星期六有朋有慶生會需要喝酒

我還在想我會完蛋了

最近的我真的好肥

肥到很嫌棄自己>胖起來牛仔褲穿起來都醜

不過男友還說我還是瘦瘦的>說我對自己要求太高

不管胖了出去會覺的有點自卑>眼睛也會一直飄向很瘦的女生想知道他們怎可以很瘦的

今天早餐蛋餅加上杏仁泡燕麥

午餐牛奶燕麥

晚餐有點不想吃>剛吃了點小零食

藥局的小姐拿給我曲線精靈的試用包

用看看再說

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-22 19:32:23

呵呵對丫
不吃又不行而且是去吃吃到飽
總絕得不給它吃多一點會虧本= =
天押我看唷減肥這一段期間一定要跟吃到飽斷絕關西
我今天洗澡發現我沒腰了耶...
好恐怖的發現真的要搖呼拉圈了

2月22日
10:00 500CC溫開水
奶油焗義大利麵一大盤
晚餐:燙花野菜一顆
燙大陸妹兩小顆(一盤)
沖泡麥片250CC
運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０
呼拉圈20分鐘

體重:早上~~53.5 KG 體脂肪21.8
晚上~~54.3 KG 體脂肪21.9

0

回應

檢舉
狂想變小臉

2006-02-23 21:27:47

好灰心忽然覺的自己好胖歐

而且臉也變醜

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-23 21:51:46

呵呵跟我不一樣我是臉太瘦
超煩惱的= ="
因為只要變瘦看起來就好像非洲難民

2 月23日
體重:早上~53.3 KG
晚上~53.8 KG 體脂肪21.9

早上:奶油焗麵一盤
500CC溫開水

麻辣臭豆腐兩塊(小)

晚餐:燙波菜一盤
燙茼蒿菜一盤
沖泡麥片250CC
葡萄20粒左右
哈密瓜一顆
運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０
呼拉圈20分鐘

0

回應

檢舉
狂想變小臉

2006-02-24 19:33:43

我是骨頭大啦

除非整型否則不可能便成小臉

昨天好像吃比較多

目前擦了三天的魔術14

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-24 22:09:20

沒錢買瘦身霜只能靠自己了= ="
2月24日
11:00
奶油焗面一盤

16:30 義大利麵(肉醬)一盤

17:30 燙大陸妹一顆(大)
燙青江菜一盤
沖泡麥片500cc
蘋果一顆
體重:早上~52.5 kg
晚上~54.0 kg 體脂肪21.9

運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０
呼拉圈15分鐘

0

回應

檢舉
狂想變小臉

2006-02-25 18:24:56

瘦身霜要搭配節食啦

否則只是擦心安的

是讓肥胖紋不要出來

讓局部加強雕朔效果

如果沒吃很少的話我跟本不想浪廢那錢

是之前買的因為都在大吃大喝就沒在用了

話說我今天早餐吃了蛋餅中午很忙吃幾個小卷片

現在在吃燙青菜還有海帶

今天要去喝酒耶

熱量超高怕毀了減肥

能閃則閃吧

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-25 20:29:44

說的對如果大吃大喝可能仙丹也沒救吧

呵呵我就是這種人很容易大吃大喝挨不了餓

2月25日
早上:蒸地瓜一條
500cc溫開水

中午:炸雞兩塊(剝皮自己炸的唷@@)
炸地瓜7片左右
奶油焗面一盤
炒高麗菜一盤
哈密瓜一顆
下午:湯塊煮白菜一把,茼蒿菜一把
沖泡麥片一杯500cc
葡萄15粒左右

運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０
呼拉圈23分鐘

體重:早~53.5 kg
晚~54.7 kg 體脂肪22.8
(中午吃太多肥好多) 戒嘴戒嘴

沒恩恩

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-26 20:43:31

2月26日
早上:蒸地瓜一條
沖泡麥片500cc
晶球優酪乳250cc
養樂多一瓶

中午:一碗半炒飯
炸豬排四小塊
炒高麗菜一小碗
炒金針五小口
炸豆腐一小口
玉米濃湯一碗

晚餐:燙花椰菜一顆
燙a菜一盤
沖泡麥片500cc
蘋果一顆
葡萄五粒
水1500cc以上
沒恩恩

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-27 22:28:37

2月27日
早上:蒸地瓜一條
500cc溫開水
洋菜凍(洋菜粉1.5g+雞蛋布丁一匙)
10:00 半碗飯
滷脆腸一小份

中午:肯德基炸雞塊兩塊+一塊雞翅(去雞油雞皮)
愛之味番茄汁一小杯
炒高麗菜一盤
洋菜凍(洋菜粉1.5g+雞蛋布丁一匙)
下午:燙a菜一盤
燙青江菜一盤
炒高麗菜一盤
沖泡麥片500cc
葡萄25顆左右
洋菜凍(洋菜粉1.5g+雞蛋布丁一匙)
有恩恩

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-27 22:30:05

2月27日
體重:早上~53.3kg
晚上~54.1kg 體脂肪22.2

運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０
呼拉圈20分鐘

0

回應

檢舉
狂想變小臉

2006-02-28 06:27:57

忘記吃什麼了

早餐都吃正常的

中午晚餐都不吃澱粉類的

反正盡量不要多吃>>>>>>雖然有時候會偷吃

不過我有瘦點了>>>今天量體重47公斤

我只要大於47看起來就很腫

不過我都瘦到腰部還有馬鞍地帶

還有原本變胖有點翹的屁股變有點扁扁的

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2006-02-28 22:17:36

馬鞍地帶是哪裡阿@@?

開始吃洋菜粉減肥囉希望可以成功^^

2月28日
早上:來不及吃只吃了一小碗洋菜凍(2.5g)
中午:番茄義大利麵一盤加一顆蛋
餛飩湯一碗

晚餐:燙a菜一盤
燙花椰菜一顆
沖泡麥片500cc
洋菜凍2.5g(草莓布丁粉一匙)
十點一小碗洋菜凍(2g沒加別的)
運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０
呼拉圈20分鐘

體重:早上~53.5 kg
晚上~53.8 kg 體脂肪21.8

0

回應

檢舉
狂想變小臉

2006-03-01 12:59:08

腰部下來

穿低腰褲上來會有兩塊肉

洋菜粉真的可以減肥ㄇ

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / (骨感美女)寶貝蛋的媽火力全開非瘦不可><

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / (骨感美女)寶貝蛋的媽火力全開 非瘦不可><

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / (骨感美女)寶貝蛋的媽火力全開非瘦不可><