如何成功減肥？救救我吧！

我也試過不吃晚餐，結果瘦了五公斤，結果一吃又回胖兩公斤，很不好耶，是人都會想吃，如果禁止，太勉強，何況看別人在吃，自己不吃，人家會講話，每次都被爸爸唸得又吃起來，難道我永遠都別想減肥成功，可是我比標準體重還胖十九公斤，我不想永遠翻不了身，誰來幫幫我，要如何才能減肥成功，除了少吃多動，還能怎麼樣，我並不想改變我的生活做習，希望幾個月後我能變瘦，因為要去拍大頭照換新身份證，我不想自己胖胖的照片留下記錄，畢竟我已近四年沒有拍照了。