減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

我從小有印象以來就是個肉肉女!~
所以大家都嘲笑的叫我小胖、肉圓、胖子.....
因為肉肉的，總是很沒有自信~
為了減肥
試過超多減肥方法：針灸、喝減肥茶、吃減肥藥
真的把身體都搞壞了~ 還是沒用!
還是只有一個字""胖""ㄚ!
最近在FG上看到很多減肥成功的例子
發現減肥最好的方法真的就是少吃多動~
我也決心要好好督促自己努力囉!希望能努力做到!
誠徵願意跟我一起努力的夥伴
我們互相督促喔~

12/10 00:00
158CM/58KG，目標：46KG
體脂肪：34
三圍：35/31/39
右大腿：21.2，左大腿：21.2
右小腿：14.0，左小腿：21.2

明天開始會PO上我的懺悔減肥日記~
希望大家跟我一起努力唷~ ^^

糟糕，明天晚上要去吃喜酒啦~
明天在告訴您們我吃了什麼了唷~ ^^

juby1111

2005-12-10 00:16:35

我加入…我想過年前瘦10公斤… 會不會太難?
要記錄飲食嗎?

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花花的異想世界

2005-12-10 00:18:08

我也要一起努力
因為一月份我有很多聚會
所以希望一月的時候能瘦下來
明天開始大家一起努力吧!^^

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胖肉圓

2005-12-10 00:43:26

TO：juby1111
我想只要有恆心&毅力都不難唷!
拍謝~ 自己說的也很懷疑吶???
因為我也沒有成功過啦~ 呵呵~
您千萬記得我們要一起努力的唷~
最近想要試試看軟糖公主的那個食譜~
下禮拜試看看在PO上來囉~
記得：睡前三小時絕對不要吃東西，還有絕對要運動啦!
我們一定要嚴格的互相督促唷~ ^^

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胖肉圓

2005-12-10 00:46:00

TO：花花的異想世界的話
加油! 加油!
記得每天都要互相督促提醒喔!
要少吃多運動! ^^

我運動去囉~ 81

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胖肉圓

2005-12-10 14:56:28

懺悔~
10:00
體重57.5 體脂肪：34.5
我的家庭真可愛，親愛的媽媽一早就去菜市場買了可怕的食物回來了~ 唉!
早餐：油飯三分之一碗
午餐：油飯半碗，豆花三分之一碗
薑母鴨湯 1碗
很可怕吧~
水：500CC
晚餐還要去吃喜酒耶~ 真糟糕!
星期一開始實施軟糖公主計畫~ >"<
先去運動先：踩腳踏車300下

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juby1111

2005-12-11 00:32:41

我討厭周末=___=
今天去外婆家包水餃…

早餐：x(睡到十點)
午餐：水餃x20
晚餐：水餃x10、螃蟹x1、小吳郭魚x1、麻油米血湯x1碗(有把麻油撈掉、米血五塊)

ㄚ…包水餃也算是一種運動嗎…我從中午包到晚上七點
=__= 以後失業我可以考慮去賣水餃

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超級小眼睛

2005-12-11 02:12:56

我也很想加入耶!!
我也想在過年瘦下大概5公斤．．．
好大ㄉ目標！！我現在６０
希望可以成功哩！！！
大家加油！！

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juby1111

2005-12-11 22:52:03

dear肉圓

你怎麼昨晚吃了喜酒以後就音訊全無…

看起來大家好像都沒我胖 ^○^

172cm/90kg

金鋼芭比型，體脂率 31.2

營養師說我很難瘦…
每天晚上游泳游了四個月，有瘦七公斤，現在是90
不過停在90很久了，我也要來試那個軟糖公主的方法

希望能在過年前瘦到80 ㄚㄏㄏㄏ

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超級小眼睛

2005-12-12 01:54:58

今天中午吃ㄌ小火鍋...
下午吃ㄌ5個可頌+蘋果多酚飲料

不小心吃太多剌!!
所以晚上都只喝不加糖ㄉ茶..
第一天晚上沒吃東西..果然會很餓!!
可是我很有決心~
因為最近真ㄉ胖太多ㄌ!!

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胖肉圓

2005-12-12 11:35:52

TO：juby1111
我來囉~
好厲害喔~ 你瘦了七KG耶~ 厲害! 厲害!
記得每天都要上來跟我聊聊喔~
我們要互相鼓勵，過年前達到我們的目標啦!
YA~~~
我每個周末都會外出吃東西啦~
慘吧! 今天開始使用軟糖公主的食譜囉~
早餐柳丁1顆~
還沒吃午餐唷~ 希望能克制的住~ ^^

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胖肉圓

2005-12-12 11:43:09

TO：超級小眼睛的話!
哇~ 有你的! 算你厲害~
晚上都沒吃耶! 真的很受不了!
我晚餐幾乎都抵擋不了美食的誘惑~
甜食可以不吃，鹹的絕對不可少啦~

少吃! 少吃! 運動~ 運動~
加油! 加油! 變瘦~ 變瘦!
我們都要變成瘦美女啦~
哈哈~ 加油~

我公司同事大家都愛吃點心! 每天幾乎都有吃的唷~
YA~ 今天超開心的~ 我拒絕的他的點心喔!
( 是超級高熱量的金門貢糖耶~ ) 好想ㄔㄛ~ 真是美味~

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笨笨愛豬頭

2005-12-12 13:22:29

你們安^^~
我跟小眼睛一樣晚上不吃
但我是下午2點後就不吃任何東西了
剛開始真的會很餓很餓= ="
久了就習慣而且還會期待隔日白天的食物
呵呵....不過還是偶爾會破功
我是從9月~10月就開始晚上不吃了
從6x公斤瘦到現在50公斤準備邁向4開頭
希望一起努力囉!!
gogo加油....

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胖肉圓

2005-12-12 14:16:26

哇~ TO：笨笨愛豬頭
有你的! 下午2點後就都不吃耶~ 真厲害!
我中午吃了一碗肉羹米粉(沒有加沙茶)!
真是不好意思說出來~
因為中午公司附近真的很少青菜+肉啦!
晚餐一定一定要克制住!~

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胖肉圓

2005-12-12 23:17:47

12/12 23:11
體重：58 / 體脂肪：33.5
晚餐吃了
炒青菜一盤+瘦肉一小塊!
薑母鴨湯1碗 (無肉)
先運動去囉~ 加油加油!
腳踏車300下! 仰臥起坐35個~

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胖肉圓

2005-12-13 09:59:11

12/13 早上08:30
體重：57.1 體脂肪：31.5
早餐：柳丁一顆! ^^

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胖肉圓

2005-12-13 13:28:01

午餐：鍋燒意麵→麵跟湯都只有吃一半

今天中午吃的不多就覺得好撐了喔!
呵呵~我想這是個好的開始吧~ (幻想中....)

今天天氣好冷喔~ 冷風呼~呼~的吹!
穿了一大堆的衣服，看起來更是胖~胖~胖!

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胖肉圓

2005-12-14 00:07:14

12/13 23:59
體重：57.8 / 體脂肪：29
晚餐：
A菜蛋花湯+2碗
蒸瘦肉一小塊!
炒豆干1小盤

天氣太冷了! 補充熱量：巧克力可可一杯 250CC

腳踏車300下! 仰臥起坐35個~

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胖肉圓

2005-12-14 16:27:25

12/14 08:30
早上8:30
體重：56.9
早餐：紫米粥1碗
午餐：鍋燒家常麵 1大碗 (麵吃一半)
糟糕! 很像都沒有變瘦的跡象耶!
努力! 努力! 再努力~

自從我每天有po減肥日記以來
很像有比較克制自己的食慾囉~
想要減重的肉肉水水!
一定要一起加油每天po上來督促自己唷~ ^^

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胖肉圓

2005-12-14 23:08:16

12/14 23:00
媽媽愛心晚餐：
鹹魚炒飯一碗半 (吼! 超好吃的啦~)
青菜肉羹湯兩碗

吃暴多~ 懺悔啦~

今天心情很差~ 我好怕失去my mom
最近看他身體越來越不好，很擔心

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胖肉圓

2005-12-15 22:35:52

12/15 22:32
體重：57.2 / 體脂肪：30.5
早餐：睡太晚沒空吃
午餐：鍋燒麵 (麵吃一半)
一樣是我超愛的媽媽愛心晚餐：
鹹魚炒飯一碗半 (吼! 超好吃的啦~)
當歸豆皮湯一碗半
炒青菜一點點

哈~ 我被豬附身了~
不知道為什麼體重變輕了耶~ 怪囉!
可能是有運動唷! YA~~~

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