減肥 / 減肥操做太多  大腿有點線條怎ㄇ辦ㄚ

記得做完最後要再花一些時間作舒緩動作，建議你參考瑜珈的書，找一些動作來拉提你大腿的肌肉，讓他變長而不是腫大，洗完澡在還沒穿衣服前先用乳液或塑身霜按摩剛運動過的肌肉。

這是我的經驗談，目前我還沒有完全瘦到我要的程度，但一直持續下去的話是有效滴~~

你也要加油哦