減肥食譜 / 不想再被說腫了...

10/18看到軟糖公主的食譜...
決定開始實行減肥計畫

我目前是165/52~53左右
希望能瘦到48^^國中畢業後~我的體重就沒有四開頭過嚕!

10/19
早餐:一個蘋果.兩顆柳丁
中餐:四塊麥克雞(去皮..)+生菜沙拉一份
          我覺得午餐的菜吃不夠多
晚餐:三菜+小碗飯
接近10點多的時候覺得肚子超餓的...但是忍了下來

10/20
早餐:一顆蘋果+一顆柳丁+一顆奇異果
中餐:三菜+去皮的魯雞腿
晚餐:SUBWAY的素食堡~覺得蔬菜攝取不夠多!
          所以又吃了一顆梨子!....
          還有幾片仙貝...朋友送的!好好吃的樣子!忍不住


希望我能繼續努力下去!MC剛走~應該很好減重才對