減肥日記 / 減肥日記 / 我的安恬減肥日記...158公分要廋到48公斤
我的目標:體重48公斤 腰圍26
10/9 身高158公分 體重:53.4公斤
10/9 飲食日記
營養品: 月見草油一顆,葡萄子一顆
早餐: 安恬一杯
早餐點心:自製生菜沙拉(萵苣,甜椒半顆,玉米粒,日式和風醬油)
中餐:羊肉爐面線一碗公
晚餐:優格200cc
嗯嗯..今天變重了,所以比較有危機意識了,所以今天吃東西比較有在注意,我想試看看如果在冬天時我大吃大喝後,大概要多久才能回復原來的重量,現在胖了一公斤,我想看看一個星期能不能廋回52...^^...晚上要來運動+泡澡..
10/9 身高158公分 體重:53.4公斤
10/9 飲食日記
營養品: 月見草油一顆,葡萄子一顆
早餐: 安恬一杯
早餐點心:自製生菜沙拉(萵苣,甜椒半顆,玉米粒,日式和風醬油)
中餐:羊肉爐面線一碗公
晚餐:優格200cc
嗯嗯..今天變重了,所以比較有危機意識了,所以今天吃東西比較有在注意,我想試看看如果在冬天時我大吃大喝後,大概要多久才能回復原來的重量,現在胖了一公斤,我想看看一個星期能不能廋回52...^^...晚上要來運動+泡澡..