減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<

上次開的...不知不覺消逝了(遠目)
而且沒人陪我>"<
是因為標題不夠醒目?!?!?!

呼~~
這次開版找伴一起來哦!
我20 身高170 體重6x 體脂??
((我可愛的體脂機運送中過幾天才知道...))
一沒人監督就亂吃起來...
希望開課後能讓大家嚇一跳
雖然我是迎接新環境但是還是希望給人的感覺是那種
瘦瘦高高的印象啦>"<

希望九月中可以瘦到58kg
最終目標是54kg

歡迎一起來哦!
開課讓大家嚇一大跳^__________^

莓＊滋

2005-07-19 17:03:56

我可以和你一起減肥嗎？？
我也想開課後給學妹的印象是學姊怎麼那麼瘦的感覺
所以要努力減減減壓
現在16歲..過完生日17歲
身高173.5 體重60.5 體脂21.8%
我終極目標是48~50之間
短期目標：
八月底56
九月底53
10月底50
一起加油吧!!
我會每天上來PO飲食&體重的
會一直持續到減到目標為止
加油^^~

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@小白@

2005-07-19 17:09:42

加油!
妳們怎麼都好高
瘦下來一定很好看^^

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魂

2005-07-19 17:34:43

to 莓＊滋
哇哇~~要走骨感風XDD
一塊努力吧:D
開課的時候,讓大家用驚訝的眼神看著我們吧>w<

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魂

2005-07-19 21:22:39

7/19
睡了一下午= =
身高170 體重6x 體脂??
(((體脂計還沒來....)))

肚子脹了好多天...感覺小紅要來了
有變胖的趨勢>"< (淚)
嗚
早餐: 稀飯+荷包蛋
午餐: 睡死了沒吃...
晚餐: 半碗飯+瘦肉...
水果: 香蕉+1

稍微運動了一下~~
抬腿左右各30 手臂運動左右各20

呼~~~肚子好帳>"<

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莓＊滋

2005-07-20 20:20:57

早奶茶半杯.炭烤素食三明治*1
中鴨肉飯*1.仙草冰*1
晚烤香腸*1.無糖烏龍茶750CC.

體重:60 ^^~

今天還是一整天下雨..害我都淋濕了~
希望明天晴朗阿~(學校社團團練)..
大家努力吧~~

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魂

2005-07-21 01:16:05

to 熟女皇后
好厲害@@
吃好少哦...我都會忍不住>"<

to 小吾
當然ok!! ㄧ塊來哦!!^^

to 莓＊滋
下雨?!你住在?
我這今天出門時...大太陽@"@
熱死我也@@

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魂

2005-07-21 01:20:56

7/20
早上小紅報到
= =a 怪不得肚子脹了好多天
加上今天收到體脂計
看到數目差點瘋掉~~
足足胖了兩公斤!!!誇張...難道是又加上便祕?!Orz
只好安慰自己是因為小紅來了...
可恨的是今天又不知不覺吃了好多...
慘ㄚ!!
170 67.2 28%
早餐: 沒吃@@
午餐: 半個便當+香蕉
晚餐: 水餃*7+香蕉+水蜜桃
嘴饞吃了一包餅乾>"<

唉...小紅快快走阿...

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超懶ㄉ人

2005-07-21 16:39:05

我告訴你喔``我也是骨架超粗ㄉ那一型ㄉ,我ㄉ手腕跟我爸差不多粗ㄝ,我168/53從去年到現在每ㄍ人都說我瘦很多ㄝ,但我現在努力中,我絕ㄉ有一招甄ㄉ是強力推薦:早餐吃很好,午餐不錯,晚餐最好6點前吃完,不超過7點,而且晚餐最好吃青菜水果就好ㄌ;每天最好喝一杯低脂牛奶或清漿。
其實我也是胃口超大ㄉ又超懶ㄉ，像漢堡王或麥當勞ㄉ漢堡我可以吃３ㄍ，而且我懶到最好是坐著就不要動，但我就是靠著晚餐早吃或只吃一點點瘦下來ㄉ，還有我堅決不吃宵夜，睡前３小時不吃東西不喝有熱量ㄉ飲料，早睡早起（我都10點睡,不超過11點)每天睡7`8小時以上,千萬不要熬夜喔,對身體不好,減肥也較難成功。
好好加油喔∼我也要加油∼∼ㄏㄏ∼我應該也要訓練有運動ㄉ習慣ㄌ。。。

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超懶ㄉ人

2005-07-21 16:47:21

喔∼對囉∼肚子餓ㄉ話可以喝熱水喔，較可以解飢∼ㄏㄏ。。。我真ㄉ好懶喔，怎ㄇ辦，連一分鐘瘦身操或局部瘦身運動都只做喔二次就不做ㄌ，唉∼我該怎ㄇ訓練自己ㄚ。。。。

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想瘦a娃

2005-07-21 17:23:56

hello....我也來加入你們..<之前有在另一ㄍ版...可是人ㄆ多...>
從減肥到現在已經第8天囉~
我身高156<超矮ㄉ>體重原來52公斤
不果經過8天ㄉ努力減ㄌ2公斤ㄌ...目前50公斤...
最終目標是45公斤...
我們大家一起加油喔~
那我就從第8天開始囉!記載我一天所吃ㄉ東西和體重
7/21 Day.8
早餐:優酪乳*1
茶葉蛋*1
全麥土司*1
午餐:吃稀飯<有配一些菜..和肉>
晚餐:芭樂*1
運動:跳繩25分鐘.晚上睡前抬腿各40下
今日體重:50公斤
一起努力把肉肉甩掉喔!

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莓＊滋

2005-07-21 18:34:47

早蛋餅*1.奶茶250CC
午無糖多多綠700CC
晚水果一小碗.魯味2碗(冬粉.百頁豆腐.四季豆.白羅蔔.黑輪.米血)

魂~~
我住高雄阿~昨天下一整天~
今天早上下大雨.
下午下漸歇性的毛毛雨
還在我可忍受的範圍內^^
體重:60KG~

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莓＊滋

2005-07-21 18:38:40

魂~
我覺得你應該把零食戒掉或是移到早上只吃一點點解嚵比較好
我已經快戒掉零食了~期待瘦瘦的我^^
PS.其實我自己都已經先準備好小可愛&短裙準備再學校園遊會時穿.園遊會大概在10月底吧!!期待ing

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魂

2005-07-21 18:54:38

哇@@
瞬間多好多人
ㄧ起ㄧ起來吧XDD

莓＊滋
我作息超不正常的>"<
正在調作息...
有時候沒中餐吃~~商店又好遠@@
就...(泣)
我也要戒掉零食...還有調作息= =a
呼~~ 我來統計目前的人好了^^

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魂

2005-07-21 18:59:12

大家來貼一下^^
我再來統計成一大篇
ㄧ個禮拜貼一次所有人的^^~~ 有人監督
應該就會持之以恆囉!!

↓
@身高/體重:
短期:
最終:

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魂

2005-07-21 19:04:18

@魂 170/67
短期:58
最終:54

7/24 7/31 8/7 8/14 8/21 8/28 9/4
魂:
│
│

就像降子的表^^
每個禮拜日過後我會幫妳們貼出來一次
順便可以知道體重的變化^^
衝ㄚ加油囉 XDD

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foxyba

2005-07-21 19:53:52

開課後讓大家下一跳~~~嗯嗯~~~好棒的感覺~~~

我即將要有一個新的學校((應該會有))~~~新的開始~~~

我也想讓大家下一跳~~呵呵~~

我的無名http://www.wretch.cc/album/foxyba

耶~~~

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莓＊滋

2005-07-21 20:23:02

我想要說一件事~
不知開板的魂水水介不介意...先說不好意思了
(以下我不針對任何人喔)
請各位要加入的水水要下定決心~
別說要加入但卻消失了...這是嚴禁的~
另外請不要因為懶就打注音文或是火星文
看了真的很不舒服...

以上兩件事是我滿care的~請大家遵守囉~^^

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魂

2005-07-22 00:04:24

贊同莓＊滋的說法哦^^
真的別說ㄧ說然後人就失蹤了Orz
要堅持XDD

TO 雅
體脂計我買TANITA的~~1490
應該算他的公司吧?
http://www.western-union.com.tw/Westren/inside.asp
這裡買的@@" 降算廣告??(抖抖...)

我現在好想吐啊>"<
是因為空腹喝健康醋??? 好難過啊...
還有~~
大家條件都好嚴苛XD
都要求逼近4開頭的體重ㄝ~~
哇@@ 相較之下我的54 (抖抖)
不管了= =a 先努力再說......
@#^$&#$@

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莓＊滋

2005-07-22 01:24:03

每個人的追求不同阿`
我喜歡那種超骨感的身材..
所以朝著那個目標前進^^~
要睡覺哩..玩太晚了~

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魂

2005-07-22 01:34:24

7/21
小紅報到...難過中>"<
今天沒吃什麼,肚子也沒這麼脹了...
可是體脂卻上升好多怪怪

170 66.6 29.5%
早餐: 沒吃@@ 睡死了..
午餐: 餅乾+水蜜桃
晚餐: 香蕉+水蜜桃

身體很難過>"<|||

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