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睡醒常常腰酸背痛怎麼辦?
發現只要睡超過10小時
起身腰就會超痠的
是不是太勞碌命
不能睡太久啊QQ
問了我老公
他說他也是睡醒後
也很常覺得腰酸背痛的
明明假日想好好睡個覺
但睡久了反而不舒服
真的很苦惱
有什麼改善的方法
希望能解決...
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會不會是床墊的問題啊
之前我也是這樣
後來發現是床墊太軟的關係欸
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睡太久會腰酸背痛
有可能是和你的床墊不適合
長時間躺在支撐不好的床墊上
會讓脊椎跟腰部在不自然的彎曲狀態
睡了一整晚
隔天就很容易僵硬腰痠阿
可以考慮換支撐性比較好的床墊試試看
雖然說好的床墊一張不便宜
但我覺得滿值得投資的
像我以前也是有類似狀況
買之前就有做了功課
還去IMAGER門市試躺過
易眠床躺下去的支撐性剛剛好
不管正躺還是側睡
會因應體溫變化自動調整軟硬度
這點真的很厲害
睡起來感覺好放鬆
以前常常累了一天
還要翻來翻去找好睡的姿勢
現在躺下去很快就睡著
隔天醒來也很少會腰酸背痛了
真的差別很大啊
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可能和睡姿有關,長時間保持一個姿勢,
容易肌肉僵硬,我後來發現睡前做一些運動,
能幫助放鬆全身肌肉,隔天醒來比較不會那麼僵硬了。
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我以前也這樣+1
有時候天還沒亮就感覺腰酸背痛
只能趕快爬起來><
真的非常影響生活品質
後來是聽同事的建議換了易眠床
真的對我這種容易腰酸的人特別適合
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看來真該要考慮換一下床墊
不過我看品牌滿多的
應該會多找幾家試躺看看