睡醒常常腰酸背痛怎麼辦?

會不會是床墊的問題啊

之前我也是這樣

後來發現是床墊太軟的關係欸

睡太久會腰酸背痛

有可能是和你的床墊不適合

長時間躺在支撐不好的床墊上

會讓脊椎跟腰部在不自然的彎曲狀態

睡了一整晚

隔天就很容易僵硬腰痠阿

可以考慮換支撐性比較好的床墊試試看

雖然說好的床墊一張不便宜

但我覺得滿值得投資的

像我以前也是有類似狀況

買之前就有做了功課

還去IMAGER門市試躺過

易眠床躺下去的支撐性剛剛好

不管正躺還是側睡

會因應體溫變化自動調整軟硬度

這點真的很厲害

睡起來感覺好放鬆

以前常常累了一天

還要翻來翻去找好睡的姿勢

現在躺下去很快就睡著

隔天醒來也很少會腰酸背痛了

真的差別很大啊

可能和睡姿有關，長時間保持一個姿勢，

容易肌肉僵硬，我後來發現睡前做一些運動，

能幫助放鬆全身肌肉，隔天醒來比較不會那麼僵硬了。

我以前也這樣+1

有時候天還沒亮就感覺腰酸背痛

只能趕快爬起來><

真的非常影響生活品質

後來是聽同事的建議換了易眠床

真的對我這種容易腰酸的人特別適合

看來真該要考慮換一下床墊

不過我看品牌滿多的

應該會多找幾家試躺看看

有時候是床太軟 也會睡起來腰痠背痛
如果都不是的話 那你可以吃顧關節的耐固膜
讓自己不這麼不舒服