12月開始狂吃也沒變胖！

我也好苦惱這幾個月大餐一直吃，過年親友會看到我又胖的一圈的樣子...

我也吃糖醣走欸！大概半年了

因為我也超愛吃飯或麵，所以我飲食沒改變太多+吃這個代謝產品後，體重也算有維持住💪

有吃滿有差的

超過30歲後代謝變差很多

跟以前吃一樣的量也會胖

真的要有產品輔助

不然就要增加運動量！

我自己聚餐也不會刻意挑，但改變料理的調味方式也有差，比如清炒類的

進食順序也可以調整，先吃菜跟蛋白質

然後飯前我會吃絲蓓緹酵母減少澱粉吸收，隔天量體重也可以安全下莊^^

年紀變大代謝變差好有同感，但還是想吃很多美食補足心靈的我解決方式就是去wg健身房運動，也可消除罪惡感

都要有吃到飯才覺得有飽的感覺
我是已經3開頭了 也有感覺代謝變差
好像吸空氣都會胖😫
也有在找可以正常飲食 但不變胖或維持體態的輔助品
絲蓓緹這個是膠囊對我來說吞下去有困難，所以對糖醣走穩孅粉比較有興趣 而且我爬文也都說很有感

會想試試看！

 我也會吃輔助食品，也推一個絲蓓緹酵母

放縱日吃比較隨性就會搭配控醣

吃了一陣子下來覺得維持體重很不錯，排便也有變順暢

平日還是有把嘴管好，太甜或是垃圾食物都盡量不碰

我是過了25歲後突然代謝明顯差了好多，最近也開始考慮吃比較天然幫助代謝的保健品