哪種減肥方式才健康啊?

少吃多運動最健康吧

我覺得沒有其他方式比這個健康了

聽說生酮也很不健康阿

我朋友吃生酮吃到身體都不舒服耶

可以搭配簡單的運動看看阿

如果要健康的話

最好要有專業人士協助比較好

像我後來是參加婕樂纖的纖體班

才終於找到成功瘦下來的辦法

因為纖體班有專業營養師會教怎麼正確飲食

還有其他學員可以跟我一起減肥

感覺有同伴

每天吃的東西我會傳到群組

營養師就會給建議

裡面的學員也會傳他們吃什麼

我就學到怎麼吃最正確了

然後有搭配喝纖纖飲跟吃纖飄錠

我成功瘦下來也蠻健康的阿~

樓上說的那個好像不錯耶

會有專業營養師的話

就可以吃對

可以瘦又健康阿

我覺得纖體班看起來很讚耶

有同伴可以一起減肥

也太酷了吧

那個纖體班有保證瘦嗎?

有點心動耶

我也覺得有專業營養師很好

沒有其他賣產品的會有這樣的服務了吧

婕樂纖他們是只要買他們的瘦身產品滿三千多滿額

就可以免費參加纖體班了

這樣真的CP值很高耶

我是會搭配瘦身食品超燃素輔助加強代謝

瘦身效果就很明顯

而且他們還有專業營養師可以諮詢

不懂的都可以直接問很方便

168加上不斷運動才是最實在的，防彈咖啡跟生酮飲食都是輔助

還是要看每個人的體質還有生活作息等等，今年預計要瘦5公斤，這樣去巴里島拍照才比較好看😭每天就算再累還是會乖乖去worldgym報到嗚嗚，減肥不能靠捷徑阿

生銅跟168都蠻熱門的 但不見得適用所有人 我是用營養師推薦的442減肥法，第1餐跟第2餐隔4小時，第2跟第3餐隔4小時，第3餐選2小時可以消化的，搭配營養師推薦的KC優減系列，真的蠻有效果的，重點也不會餓肚子！

我本身是用168加上減醣飲食，後期開始加入一些有氧運動。

瘦下來後抽血檢查的數據比肥胖的時候健康很多。