感覺斷食減肥也不健康耶...

我之前也想過斷食，可是後來再進食吃更多，我去看中醫醫生說除了日常運動外搭配飲食才是最重要的！我後來去買Svago 的蒸烤箱，常常在家做簡單的健康餐！我覺得這樣才比較有意義~~分享給你

斷食本來就不健康

也不是長久的辦法

只是最近很多人聽到什麼168之類的

就照做

也搞不清楚自己適不適合

真的不健康阿~

而且也有可能健康出問題

要斷食也建議要有專業營養師協助

看斷食的時間跟吃的時間都要有專業人士給建議

這樣才不會出問題

像我減肥是有參加婕樂纖的纖體班

裡面有專業營養師的協助

就知道要怎麼吃

也有健身教練教簡單的在家運動

然後我是有喝纖纖飲跟吃纖飄錠

來幫助代謝跟降低體脂形成

有參加纖體班就可以跟裡面的學員一起減肥

我覺得有同伴能一起討論一起互相督促

也很有趣

我也有成功瘦下來，體脂也降了~

感覺樓上說的方法很不錯耶

居然有專業營養師跟健身教練幫忙

那肯定可以成功瘦下來吧