只靠飲食控制瘦的下來嗎?

可以！

不過要注意飲食控制不是吃越少越好

要吃得健康、營養充足很重要

另外，也要吃到基礎代謝率才有用

或是可以買一些加強代謝的產品來吃

像是打卡錠之類的，一天吃個兩顆

上完廁所都覺得肚子空空的，排的很乾淨的感覺XD

是可以，但減的速度比較慢，搭配運動效果還是會比較好，就跟樓上說的一樣基礎代謝率變好，自然就會瘦

打卡錠還不錯 他們家還有出打卡菌 1包三效，幫助代謝、私密保養、養顏美容 女生很推薦這款 我自己剛吃完一整盒 ，不僅每天都很順暢、妹妹分泌物也減少了！

可以是可以，但效率可能會沒有很好，最好還是要再多運動幫助加速燃燒脂肪，才有可能瘦得比較快

應該可以，但是要吃大量纖維，清淡，多喝水，常跑廁所，晚餐不要太晚吃。

以前我也試過自己靠控制飲食運動來減肥，但成效有限；但最近朋友帶我去台中的雅得麗診所諮詢，她們團隊很專業給了我很多建議！雅得麗是連鎖的診所，妳可以查一下妳那邊有沒有囉！

無論用甚麼方法瘦 健身跟塑身衣我覺得都很重要

一個是緊緻一個是塑型 不然瘦下來換看起來老老的

無論用甚麼方法瘦 健身跟塑身衣我覺得都很重要

一個是緊緻一個是塑型 不然瘦下來換看起來老老的

認同樓上的 我大概瘦了5公斤就有感 所以趕快買塑身衣來穿

請教兩位哪家的比較好穿 我之前在蝦皮買 有點過敏

我是買瑪麗蓮的,這種貼身東西不要買太便宜比較好,所以牙一咬就去訂做一件,但算一算可以免費改小,就覺得也是很值得啦

訂做大部分都是瑪麗蓮的,他們家真的好穿,而且售後服務也好!