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代謝差、沒辦法順利減重

如題,疫情警戒期間都宅在家中,嘗試自己動手煮減肥餐,上網找一些減肥飲食搭配運動減肥,但實際上都沒有想像中順利
有些瘦身餐讓人食不下嚥(少了點食物的調味...吃不習慣)
或是剛剛吃過又餓了,該喝的水量也有乖乖喝足
運動雖然不是每天,但是一個禮拜至少也有個兩~三次
但是在代謝上好像都比較慢,減重效果比想像中預期差
有考慮嘗試去診所開瀉藥、增加代謝率的處方簽
不知道大家推薦嗎?

  • 減肥需要時間,樓主不妨多給身體多一點時間去呈現

  • 用藥還是不太好,哪天停藥了代謝又變差不就又復胖了嗎?

    樓主還是慢慢來,減肥急不得~

  • 減肥真的需要時間,中醫可以調身體沒錯,但一停止用藥後還是容易恢復

    覺得還是要從自身飲食開始控制,可以吃優格來幫助消化代謝,我是都有在吃福樂Lite優格蠻有感的,而且不會太酸熱量也低,覺得單調也可以加一些燕麥or水果👍

    而且他有加藤黃果 比較不容易餓

  • 我覺得的原PO還是可以去看看中醫,因為有一說法是身體太虛了,也會影響減重的成效。

    我之前去濟民中醫調身體,國中那時候青春期發育,生理期混亂、體重爆增,但是開始按時吃藥以後,體重就開始下滑,身體狀況也明顯變得比較健康了。

    建議原PO也可以嘗試看看

  • 我個人覺得是瀉藥如果太常吃可能會造成依賴性 而且光瀉也不一定會瘦... 還是建議找專業醫師諮詢比較安全

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