減肥吃外食時需要怎麼做？

我建議你找專業人士的幫助呦

不然真的很難去找到這之中的平衡

就是要吃又怕胖

但自從在彥靚診所減肥之後

真的有很多不一樣的體驗

醫生要我正常吃就好

只是要減少垃圾食物還有加工食品

讓我依舊瘦得很開心

有吃又能體重下降

這大概就是彥靚診所最厲害的地方

建議你可以去諮詢看看

外食我就找便利商店的輕食，包裝上有方便計算飲食的熱量表。

別怕 可以去專業(專門業配)的彥什麼的診所

保證你3個月最少瘦15公斤

他們自己說的 出事的話去找他們

如果吃外食就盡量避開油炸物

然後飲料少喝或是選無糖的喝

既然飲食上無法太克制可能就需要多運動

或是搭配代謝輔助品(點我)一起輔助瘦身

我也都是找便利商店的~

有熱量標示比較好計算說