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減肥瘦身時大家還會出去吃飯嗎?

還是要怎麼吃外食 不然都如何瘦身呢?
  • 大家都知道減肥要少吃多動~

    飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜

    再搭配運動其實就可已瘦了!!

    腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 

    腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕, 

    下班後沒什麼時間運動, 

    後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法 

    叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪, 

    讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳,從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型, 

    達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 

    推薦您可以先去體驗看看喔!


    專線: 07-387-8833 

  • 少吃澱粉類的,以少量多餐的方式配合運動,滿有效的XD

  • 減少喝飲料 晚上過五點不吃 然後配合運動 會瘦比較快


  • 午餐外食以自助餐為主,蛋白質一份,蔬菜為主,澱粉少量。

  • 我建議你可以去彥靚診所

    找專業醫生幫助

    真的瘦的比較快又輕鬆

    我2個半月就瘦了14公斤

    而且我都有吃飽優

    覺得很神奇

    這就是專業與我這種亂闖亂撞的不同之處

    就是有沒有辦法帶你走直線到目的地

    如果沒有彥靚診所醫生的建議與幫助

    我實在不可能達到這樣子的成果

    連我媽都驚訝自己女兒怎麼換人了

    久久回家一次就這麼瘦

    哈哈哈 超爽的

  • 身邊有個減肥同事, 現在都自己帶便當耶

    少鹽 少油 少糖的, 看起來真的滿健康的 >.<"

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