胖到走路大腿肉都一直摩擦
我超級懶 真的很不愛運動(拜託不要砲轟我),有沒有什麼方法能消大腿內側的肉阿?泡澡、抬腿有用嘛
我超級懶 真的很不愛運動(拜託不要砲轟我),有沒有什麼方法能消大腿內側的肉阿?泡澡、抬腿有用嘛
我以前也是脂肪型的大腿,肥肥軟軟的
跟你分享我的瘦腿方法,,每天晚上洗澡後再按摩,真的有效(可以選擇自己喜歡的按摩霜)
還有做運動,抬腳10分鐘,做剪刀腳50次,空中腳踏車100次
做完一定要拉筋,再擦克蘭詩的勻體精華
飲食方面不要吃高醣的食物,超會變脂肪囤積在臀部和大腿根部。我三餐還有再吃兩顆仕女芭比,它是純天然的中藥萃取,成分有黑木耳遇水會膨脹,增加飽腹感,仙人掌和荷葉萃取對消水腫效果很好,藤黃果可以阻斷醣轉化成脂肪
我是用了四個月,堅持下來瘦很多,之前大腿圍都56公分,現在只有47.5公分,小腿最粗的地方是9.1公分
真的是要從各方面堅持,才能有美腿
我以前也是脂肪型的大腿,肥肥軟軟的
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還有做運動,抬腳10分鐘,做剪刀腳50次,空中腳踏車100次
做完一定要拉筋,再擦克蘭詩的勻體精華
飲食方面不要吃高醣的食物,超會變脂肪囤積在臀部和大腿根部。我三餐還有再吃兩顆仕女芭比,它是純天然的中藥萃取,成分有黑木耳遇水會膨脹,增加飽腹感,仙人掌和荷葉萃取對消水腫效果很好,藤黃果可以阻斷醣轉化成脂肪
我是用了四個月,堅持下來瘦很多,之前大腿圍都56公分,現在只有47.5公分,小腿最粗的地方是9.1公分
真的是要從各方面堅持,才能有美腿
我以前也是脂肪型的大腿,肥肥軟軟的
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還有做運動,抬腳10分鐘,做剪刀腳50次,空中腳踏車100次
做完一定要拉筋,再擦克蘭詩的勻體精華
飲食方面不要吃高醣的食物,超會變脂肪囤積在臀部和大腿根部。我三餐還有再吃兩顆仕女芭比,它是純天然的中藥萃取,成分有黑木耳遇水會膨脹,增加飽腹感,仙人掌和荷葉萃取對消水腫效果很好,藤黃果可以阻斷醣轉化成脂肪
我是用了四個月,堅持下來瘦很多,之前大腿圍都56公分,現在只有47.5公分,小腿最粗的地方是9.1公分
真的是要從各方面堅持,才能有美腿