一夕間變胖，要怎麼減下來??

那這樣妳應該是控制你的食量吧!!

好好調整飲食應該吃些什麼才對~

我也是那種不會控制食慾的人

常常大吃大喝 吃不完的也會硬塞不想浪費

後來是我朋友介紹我去彥靚診所做減重

經過醫生的建議 再加上藥物跟埋線的幫助

我慢慢調整我的飲食 正常吃三餐也改吃清淡

健康的食物 少吃零食甜點~

總共減了12公斤!!  不過想瘦之前

要先慢慢改變自己~才有辦法養成習慣

才不容易反彈變胖喔!

吃太多一定會發胖的

看到同事再吃減重食品仕女芭比
就爬文查了成分 確定都是中藥成分
才想說試試看 我是直接去官網訂購的
可能中藥效果比較慢
我是第二個月才開始瘦下來
不過整個過程完全沒有不適 會再回購的保養品

還是正常吃三餐就好 

吃飯前先多喝點水

一週最好運動3天

想減重就是少吃多動囉~~

突然食量暴增也要小心腸胃哦....

飲食習慣還是重點阿

宵夜能不吃就盡量不吃吧