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妙音羅
妙音羅

下班回家肩膀都好緊...

我是很標準朝9晚5的上班族

平常工作常常需要一直盯著電腦

每天回家都可以覺得肩膀很緊

雖然有做一些伸展運動但好像沒什麼用...

想知道大家肩膀很緊的時候有什麼撇步放鬆身體?

  • 我自己也是整天都要用電腦

    一放鬆也是腰就很難挺直QQ

  • 包阿狼吞
    包阿狼吞

    可以考慮去全身按摩舒壓 


    之前跟我朋友去佐登妮絲體驗 


    覺得還不錯就習慣定期去那裡按一按 


    從背面小腿、大腿、臀部、背、胸前都有按到 


    全身真的放鬆很多~

  • 艾莉小菊兒
    艾莉小菊兒

    可能要去找專業的美容師按一下 不然太累的時候伸展操也做不太下去

  • 真的神之緊的

    我覺得是坐姿的關係耶

    上班的時候要注意一下自己的坐姿

    下班就拉筋放鬆

  • 天怒吃飯
    天怒吃飯

    佐登妮絲+1 我是按全身優化健康SPA課程 

    覺得這幾次按下來 身體舒服很多

  • 我都去東區的帕蕾拉 它算日式的美體SPA

    環境很乾淨明亮 我都去上精油舒壓課程


    因為我工作都長時間需要盯著電腦 有時都覺得手不是自己的

    精油舒壓後都很好睡 覺得身體比較輕鬆


    如果你在北部 可以去試試 它有新客價蠻划算的


  • 羅兔子
    羅兔子

    以前也是這樣,以為做做伸展操就好


    但有次被同事推薦去做SPA之後就回不去XD


    按摩師很專業不馬虎都有按在點上,按完整個感覺差很多!

  • universe
    universe

    我有在復健科診所上過皮拉提斯課,有時候回家也會自己做,比較不容易肩膀緊,我去的那家在內湖的適康復健科診所,你可以去上上看

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