下班回家肩膀都好緊...

我自己也是整天都要用電腦

一放鬆也是腰就很難挺直QQ

可以考慮去全身按摩舒壓 

之前跟我朋友去佐登妮絲體驗 

覺得還不錯就習慣定期去那裡按一按 

從背面小腿、大腿、臀部、背、胸前都有按到 

全身真的放鬆很多～

可能要去找專業的美容師按一下 不然太累的時候伸展操也做不太下去

真的神之緊的

我覺得是坐姿的關係耶

上班的時候要注意一下自己的坐姿

下班就拉筋放鬆

佐登妮絲+1 我是按全身優化健康SPA課程 

覺得這幾次按下來 身體舒服很多

我都去東區的帕蕾拉 它算日式的美體SPA

環境很乾淨明亮 我都去上精油舒壓課程

因為我工作都長時間需要盯著電腦 有時都覺得手不是自己的

精油舒壓後都很好睡 覺得身體比較輕鬆

如果你在北部 可以去試試 它有新客價蠻划算的

以前也是這樣，以為做做伸展操就好

但有次被同事推薦去做SPA之後就回不去XD

按摩師很專業不馬虎都有按在點上，按完整個感覺差很多!

我有在復健科診所上過皮拉提斯課，有時候回家也會自己做，比較不容易肩膀緊，我去的那家在內湖的適康復健科診所，你可以去上上看