婚前想要瘦身!!!

我是吃中藥調理瘦身的，我是吃吃輔助消脂消水腫的仕女芭比 里面的仙人掌萃取，荷葉萃取，白腎豆，藤黃果對消脂消水腫效果很強
飲食也有控制 糖類 高油脂的都少吃
主食澱粉類的也少攝入
多喝綠茶 水  瘦還蠻快的

之前朋友請幸福工房籌備沖繩婚禮，發現婚顧公司雖然可以把婚禮弄的很好，不用太操心，但真的想要婚禮完美新娘就得要拍起來好看，於是朋友就糾我一起去上有氧瑜珈，每次都累到一回家就累癱在床上，但是成果很好，瘦超多，如果加上七點過後不吃東西話，隔天站上體重計，整天的心情都會超好XDXD

一定有可能！！

樓主想要瘦幾公斤？記得現在開始要忌口，少油少鹽少糖

然後算一下自己的基礎代謝率

之後開始卯起來運動，一邊減脂一邊塑型，那時候我就是這樣去World Gym衝刺的

最後當然是有成功！嗚嗚嗚

要多運動，可以的話每天至少1個小時

再配合飲食控制

兩個月下來一定會有成果的

雖然快速瘦身對身體不好

不過我會選擇這種 運動健康的方式

你可以參考這邊分享的食譜

我覺得不會一直肚子餓 而且吃得非常健康

3日快速瘦身3kg！超有效的緊急減肥法 不復胖

兩個月的話蠻趕的,要有恆心唷~我之前是參考TR90的概念,使用保健食品輔助,三餐均衡飲食,加上每週運動三次是兩個月差不多有瘦了6公斤左右,現在也沒復胖

兩個月是沒辦法手術抽脂的，到時後恢復期就有得妳痛的，而且根本無法穿婚紗。我也是很怕手術的痛，但又想擺脫脂肪，後來到愛爾麗做了他們最新的療程塑立纖，這是一台三效合一的新技術，能達到雷射溶脂、音波緊實、真空吸脂撫平細紋的功效。療程中非常的安全舒服又放鬆，我還聽過有人做到睡著，不用擔心有沒有任何的疼痛，也完全不需要害怕術後對身體的引響喔。大概做2-3次療程，就會覺得褲子鬆了，很有效果。

因為外食我比較難控制到飲食

我都照吃，餐前我會先吃2顆亞尼活力纖

讓澱粉吸收少一點代謝快一些

早餐 蛋餅+豆漿

午餐 便當、麵

晚餐  便當、麵  有時間會煮水煮餐，炸物晚上一定不吃

宵夜  芭樂 OR 堅果 燕麥 (工作比較晚肚子餓會吃) 

努力搭配跑步、飛輪 舉舉壺鈴深蹲

體重二個月很明顯降3公斤 可以試試