減肥之路真的好辛苦

腳會痛的話

也可以嘗試放鞋墊緩衝一下

日常飲食一定要控制

千萬不要碰消夜囉

雖然我四肢不算太胖

身體就是臃腫~~~比例顯得很奇怪

怎麼減........永遠都瘦不到身體

看起來就是虎背熊腰

試過運動改變曲線

腹部還是禿禿腫腫的

結果為了控制飲食

喝閃瘦47天

加上有在維持的運動

腹部、身上的油脂 像似消風的氣球瘦了

一直無法瘦的身體

這次真的瘦了耶!

之前是每天都去跑步~減肥雖然很辛苦但是運動流汗完心情會很好~~

記得生完第一胎後半年的時間身材就恢復得不錯

可是第二胎卻一直瘦不下來

生完一年多後

身上還是多了20公斤的肥肉

聽別人說晴林孫辣木葉很有效

想試試看好了，胖那麼多

老公都說遠看都不知道是哪裡的大嬸來的

吃2個月後真的有瘦

雖然只瘦七公斤

身材小一號

少了大嬸味

補償心態反而吃更多，加上因為忙碌，很容易飢餓，500大卡只會像是逼迫自己餓肚子，就在9月中，我的500大卡已破功，那些減肥的好夥伴們也停止了500大卡輕斷食法，我也放棄了500大卡的輕斷食，這時體重默默的有回升，最明顯的改變就是體脂肪，所以身形看起來又開始微胖。

我是買 #小怪瘦 來輔助
因為遇到停滯期才開始買來喝的
這有幫助我突破停滯很久的狀況。

我認真研究過了~這是健康食品(非藥物)
哈~我絕對不會逼自己去克制抑制食慾!!!!!!
平日都正常「健康飲食」

但是...垃圾食物/消夜 都要忌口 喔!!XD 
不吃美食...對我來說也是挑戰啦!!!

這3個多月來我很自然的就瘦下來了

感覺減肥其實一點都不痛苦ㄟ

補充一下~~
第一個月我瘦3公斤
我本身沒有太胖(167公分/55公斤)
但外表感覺瘦了7公斤左右
我持續吃了4個月
加上停滯期前瘦下來的
我現在是46公斤
感覺自己瘦成一道閃電