怎麼戒掉含糖飲料

先慢慢降低甜度開始

戒一陣子了

從今天開始

我也是超討厭喝水 所以一開始是從減低糖量或熱量開始

例如飲料只喝茶類然後點微糖>>1分糖>>無糖

想喝料的時候就喝外面買的木耳露

有很多水果口味但是熱量低又比較營養

喝久了之後也可以慢慢改喝原味或無糖口味
（推澎沛的甜度偏低）

大概花了三個月時間，現在已經很習慣每天喝1500至少的黑豆水了

先從喝無糖茶開始吧!!習慣後再慢慢戒