請問大家便秘的時候都會怎麼做

前幾天跟朋友再聊如何解決這問題
朋友們都說吃香蕉喝優酪乳
不知道其他人都是怎麼解決
是都跟我們一樣還是特殊配方呢?
  • 這時候趕緊吃火龍果或是奇亞籽效果最好<br /> 當然配合其他蔬果跟運動一起更好<br /> 其實很多時候的便秘是飲食引起的<br /> 造成火氣大所以上廁所不順了<br /> 除非是體質本身有腸躁<br /> 不然的話調整作息跟飲食習慣就會恢復正常了<br />  
  • 減肥中的小凱
    減肥中的小凱
    我本身屬於容易便秘的體質<br /> 運動跟飲食都有注意<br /> 但只要水少喝一點就會容易便秘<br /> 所以我自己如果有便祕我會泡纖美荷本茶來喝<br /> 尤其現在冬天,水真的會不小心喝比較少<br /> 一定要注意<br />  
  • 輕微的時候<br /> 我會早上吃早餐的時候  搭配美式熱的黑咖啡<br /> 效果還不錯<br /> 如果嚴重好幾天都沒有的時候<br /> 我會直接吃日本買的便秘藥
  • 啊… 我有輕微的腸燥不過我腸燥症會讓我便秘…倒是有點希望去拉肚子,因為沒固定上廁所我肚子超容易脹氣一整天的
  • 早上起床喝一大杯溫水,喝優酪乳或咖啡都滿有用的@@<br /> 長期的可吃中藥或WAKAMOTO調整腸道體質
  • 以下個人經驗分享~<br /> <br /> 1.早餐店冰奶茶(非鮮奶茶)<br />   我是很認真把它列為最有效的,每喝必在一個小時內輕鬆暢快,而且不是拉肚子絞痛型<br /> 2.拿鐵咖啡<br />   不加糖不論冰熱,覺得比黑咖啡有效,但不是那麼精準<br /> 3.益生菌<br />  不過要配大量的水分才能會順暢<br /> 4.奇異果<br />  懷孕時便秘的好朋友,一天一顆便便好開心
  • 奇亞籽+荷本茶 我覺得有用<br /> 我喝完之後要再等一下下 就有感覺了
  • 多吃火龍果跟奇異果~酵素多多~都會順順哦<br /> 哈~還有最近大家在討論的"早餐店大冰奶",真的會有感覺~<br /> 但還是比較建議多吃水果&優酪乳啦XD
  • 花拉拉CC
    花拉拉CC
    多喝溫開水+多吃蔬菜水果<br />有時也會喝優酪喝幫助排便順暢<br />最近都是喝7-11賣的EROS優酪乳,對便秘就蠻有效<br />而且成份又天然,對身體比較不會有負擔<br /><br /><br /><br />
  • 最近喝荷本茶 覺得有比較順<br /> 有的時候喝水喝不夠也會便秘<br /> 我每天會喝1600cc以上的水 還有按摩肚子 做仰臥起坐大概50下腸胃也會動到
  • 多喝溫開水按摩腹部再不行的話,就是吃一顆火龍果!我沒次吃一顆紅色的火龍果,隔天都會拉肚子
  • 剛好當季的話我會選擇火龍果,超級有用????????
  • 平時就多吃蔬果.喜歡吃香蕉.還有多喝水.因此<br /> 不會有這方面的困擾.<br />  
  • 我都吃益生菌耶<br /> 覺得比較健康也蠻有效的<br /> 最近在吃確克bb的,效果還不錯<br /> 之前都一個禮拜才上一次,最近大概2-3天
  • 喝酵素粉   搭配黑咖啡<br /> 我都是早上先喝一杯溫水<br /> 到公司之後  邊吃早餐邊配黑咖啡<br /> 之後沒多久就會有便意了
  • golala
    golala
    我是買每朝健康的乳酸菌粉<br /> 整腸效果蠻好的<br /> 宿便都排得出來<br /> 不過乳酸菌粉不是藥物<br /> 所以要每天去補充 <br /> 才是真正的幫助腸胃喔
  • 您好,我自己有再吃一個不錯吃的保健品,可以輕鬆解便秘又可以清宿便,天然的沒有添加西藥成分,想了解歡迎+我LINE: kitty90214g
  • 我們家是吃mihong的益生菌耶<br /> 我們除了直接吃,有時候也會加入牛奶做成優格來當成早餐,孩子們很喜歡吃,所以我們家現在不會有便秘的問題
  • 我都吃益生菌誒,有時候吃蔬菜水果根本來不及了哈哈。不過我還是會盡量每天催眠自己要去蹲廁所,這樣就有每天排便的習慣了
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