失眠問題怎麼辦

一直有失眠問題很久了, 有運動也看中醫調理了, <br /> 戴耳塞也載蒸氣眼罩了<img alt="" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> 但三不五時還是會有失眠的困擾<br /> 有時會想想是不是需要去看西醫或心理醫師了, <br /> 只是不想只安眠藥來治療, <br /> 有沒有什麼失眠妙方可以分享的呢?
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