如何補鈣保養身體

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">請問大家如何補鈣保養身體 鮮奶  奶粉 鈣片 還有哪些選擇呢</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">我會定時曬太陽留住鈣<br /> <br /> 上次聽電台說要曬太陽補鈣至少要大太陽底下曬2個小時而且不能防曬才吸收得到,但正常人可能往生了吧!我自己是選擇分子小完全吸收的,天然漢方又不會結石的鈣片</span>http://renshou.pixnet.net/blog

我的同事們是吃鈣片<br /> 但是效果如何我就不清楚了<br /> 我自己是會買維骨力給老人家吃   故膝蓋蠻有效的<br />