要減肥！！！

<br> 冬天要到了食慾又變好了……

都是再吃仕女芭比來保養身材的

妳還是不要住台南好了<br />3年胖20公斤<br />平均1年快7公斤<br />太強了<br />

<br> 好難好難，而且越來越難QQ

<br> 好難真的好難，而且越來越難，屁屁越來越寬廣

<span style="font-size:18px;">eat less at the morning<br /> <br /> a good meal at the afternoon<br /> <br /> less fried food<br /> <br /> more water then milk tea</span>

個人覺得要有規律的運動跟飲食有好的習慣是最有幫助的 <br />但偏偏我自己的體質靠運動跟飲食控制還是無法下降 <br />所以需要ㄧ些外力的幫忙! 我自己本身代謝不太好 生完小孩更是如此~ <br />加上晚上沒睡飽 三餐外食 體重一直上升 <br />後來去 竹善堂中醫診所 那邊有專業的醫生針對體質調整 <br />專業的諮詢師幫我規劃自己想瘦的目標和埋線的部位 <br />我自己花了一段時間真的瘦了下來!!<br />恢復到生產前的體重 真的非常開心<br />我也常常告訴自己不論哪一種減重方式，若不能持之以恆都是會復胖!!<br />真心推薦你可以去 竹善堂 試試看 讓自己回到漂亮的體態~ 加油加油!希望你可以瘦身成功<br />

台南美食真的很邪惡XDD<br /> <br /> 我推一個『美人私藏』保健食品 <br /> 親身體驗的，兩個月掉了5kg<br /> 速度快到讓妳嚇到不要不要! <br /> 想代謝的我也有，絕不絞痛，輕鬆排毒<br />  

台南的食物太迷人了啦～<br /> <strong>Ａ：是，我也住台南，我也知道台南食物很迷人</strong><br />  <br /> 這3年來一直無意識的吃吃吃，一下子就胖得不成人樣。。。。<br /> 整整胖了快20公斤，重點是我的代謝變差了！！<br /> <strong>Ａ：３年胖２０公斤其實還好，只是吃了沒控制跟運動而已</strong><br /> <strong>　　代謝變差不用擔心，因為你老了，３年後的代謝當然變差</strong><br />  <br /> 最近2個月以來都在努力做運動還有控制飲食但是一直以來都只瘦了4公斤就沒有再瘦下來了，怎麼辦？<br /> 是不是哪裡出了問題呀～<br /> <strong>Ａ：不，沒有地方出問題，妳沒有說你怎麼運動，跟怎麼吃，４公斤本來就算正常了，沒有再瘦下來，只是到停滯期而已。</strong><br />  <br /> 有沒有推薦的減肥法，還有減肥輔助品嗎？<br /> <strong>Ａ：如果妳很想要快速減肥的話，那就試試看醫美吧。這個天氣很適合穿塑身衣，抽脂完要穿３個月的塑身衣，這季節穿剛好現在醫美都很專業，抽脂還順便雕塑妳的身體，變得更有曲線。</strong><br /> <strong>　　只是抽脂不代表你之後一樣可以大吃特吃，恢復期過後，飲食的調整（不是說節食，是要吃的營養）運動的養成，每周３３３，找３天各３０分鐘維持１３０的心跳，固定有這樣的運動量，其餘時間拉拉筋做瑜珈就好了</strong><br /> <strong>　　我是去群英診所做的，已經２年了，還是維持很好，應該說瘦下來了就有動力維持了，妳可以去諮詢看看</strong>