健身一段時間體脂不降反升???

上了年紀代謝變差是正常的<br /> <br /> 為了維持體態我一直有上健身房的習慣<br /> <br /> 大概3個月之後發現體重完全沒變<br /> <br /> 原本想說應該是肌肉量增加的關係<br /> <br /> 後來一量體脂反而上升!!!!!<br /> <br /> 怎麼會?????<br /> <br /> 誰能幫我解答...<br />