最近常失眠 代謝變差臉色好暗沉

可能是因為年底快到了<br />最近很常加班<br />常常忙到要把工作帶回家<br />好不容易躺上床睡了<br />腦子卻還不由自主的想著工作的事<br />想著想著就失眠了⋯<br />總覺得才剛睡著就天亮了<br />陷入了一個每天都睡不飽的惡性循環<br />覺得代謝變差了<br />皮膚也越來越暗沉<br />不知道有沒有人跟我一樣有這個困擾？<br /><br />感覺只擦保養品和敷面膜已經不夠了<br />最近想要用保健食品來輔助一下<br />希望能儘快改善<br />我本身有在吃鈣片和B群<br />不知道大家有沒有推薦什麼保健食品是可以幫助睡眠、改善氣色的呢？