如何減腰腹贅肉 有哪些簡單一點的方法?

版水可以做做看腹肌撕裂者，堅持下來真的腹部會瘦<br /> 但一開始會很難堅持，因為做完整個腹部會痛到爆<br /> 再來就是多喝水，喝水會幫助我們加速新陳代謝．<br /> 多吃富含優質蛋白的食物，高纖維的食物，高糖高油脂的東西不要碰<br /> 我還有在餐前吃仕女芭比的減肥食品做搭配．這樣在減肥初期會瘦比較快．<br /> 我堅持兩個月會瘦到5-7公斤<br />  

現在有一種超音波抽脂還滿有效的,我看我朋友去抽完瘦很多(大腿和腰),而且比起以前的抽脂方式安全很多,對神經血管的傷害小,傷口也很小不需要縫,假如不排斥醫美的話我是覺得對瘦身來說快又有效<br />不過還是要找技術好一點的醫生,我朋友是在光澤晶漾做的你可以參考一下,不然就是多去問幾間診所再決定,做任何手術之前都要跟醫生好好溝通才好

s美人沒有用

多動不要一直坐在辦公室啦<br/> 我跟我媽會去一起去健身房跳瑜珈<br/> WG的教練以為她是我姐覺得超扯!!!!!! 

做簡單的仰臥起坐就行囉

先運動減肥，減不下來的話可以試試威塑脂肪雕塑，我肚子凸出的脂肪跟側腰肥肉用威塑抽掉了，現在肚子很平，台北亞緻的賴醫師用得很好，威塑抽脂時有幫我做馬甲線，腹部兩條馬甲線看起來好美。