夏日對抗皮膚老化 從防曬開始

健康小百科（中央社記者陳淑芬台中14日電）夏日到來，不少女性會針對皮膚困擾到皮膚科門診尋求專業諮詢，醫師表示，防止皮膚老化的最好方法就是從防止陽光傷害著手。<br /> 童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒表示，要對抗皮膚的老化可以分成兩個因素來討論，一個是內在因素，另一個是外在因素。內在因素指的是個人生下時基因就已經決定的老化速度。<br /> 外在因素指的是環境因子所給予皮膚的傷害，其中以陽光傷害影響最大。基因的因素以目前的科技還無法有效的控制，所以防止皮膚老化的最好方法就是從防止陽光傷害著手。<br /> 李俊諒指出，年輕的皮膚是指平滑、細緻、有彈性、色澤均勻，而經過歲月刻下痕跡的皮膚則是粗糙、有皺紋、缺乏彈性，並且有色澤上的差異；如黑斑、血管擴張、白斑等。如果再加上陽光的傷害，曬斑、老人斑、日光性角化都會提早出現，更可怕的是產生皮膚的癌變化，不可不慎。<br /> 對於避免陽光的傷害，有效而方便的方法是使用防曬乳液。防曬乳液的防曬成分依功用可分為化學性防曬及物理性防曬兩大類。所謂的物理性防曬是指藉由塗抹的乳液將陽光加以反射；而化學性防曬則是將入侵的陽光加以吸收。<br /> 一般而言，物理性的防曬成分可以同時反射波長290nm至320nm的UVB及波長320nm至400nm的UVA。而化學性防曬成分，所能吸收到的光波主要以UVB為主。許多防曬產品會添加多種成分以達到同時隔絕UVA及UVB兩種波長，消費者在選購防曬乳液時，可以留意成份內容。<br /> 此外，防曬係數(Sun Protection Factor即SPF)是針對UVB的防護效果，定義是塗上防曬乳液的耐照射時間比。若一個人正常照射1分鐘就會產生皮膚發紅，塗上防曬係數是10的乳液後，可以耐受10分鐘才會發紅。<br /> 一般學者建議使用防曬係數超過30以上，防曬效果才會顯著。而UVA的防護則以PA幾個「┼」來表示，通常以PA+++為佳。總而言之，當要選購防曬產品時，務必要認清商品上的SPF值與PA標示才是聰明的消費者。<br /> 李俊諒說，防曬乳液在使用時，會受到溫度、溼度、流汗及使用者塗抹的厚度而影響效果。流汗常會使皮膚上的防曬乳液沖刷掉落，一般建議使用防水性乳液，並且每3至4小時重新塗抹一次，以確保效果。<br /> 防曬乳液中的防曬成分濃度越高，當然可以提供較好的防曬效果，但是必須視使用者反應而定，有些高濃度的防曬乳液，會阻塞毛孔產生不良的影響；此時，可以選擇低濃度防曬乳液較密集擦拭，一樣可以達到很好的防曬效果。<br /> 李俊諒也呼籲，防曬產品的選擇，還要注意是否適合自己的膚質，尤其是敏感性或過敏性的皮膚，應該要避免使用含香精的產品。有這方面疑慮的民眾，可以向皮膚科醫師進行諮詢，選擇有效又不傷害皮膚的防曬保養品。1040514