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【快吃5食物 幫助體內排毒】

【快吃5食物 幫助體內排毒】



1.花生仁:可潤肺化痰,幫助排便

(但也不要吃太多唷 會長痘痘兒)



2.蘋果:止餓通便抗腹瀉



3.鳳梨:幫助消化除脹氣



4.番薯:豐富纖維質,幫助腸胃蠕動



5.黑木耳:富含水溶性纖維素,能潤腸通便


  • 感謝分享喔 這五種食物都對身體很好啊 像是番薯啊 或是黑木耳都是我們家很常吃的好食物啊 有益身體健康啊 或是蘋果可以幫助消化也很棒
  • 這五種都不錯吃

    特別是APPLE~

    地瓜番薯類也不錯

    但最近高麗菜很便宜又好吃~(也挺健康的)

    >>>但是 少吃炸的比較實在
  • 還好五個都是我愛吃的食物.....

    我最喜歡吃蘋果

    可是吃太多會便秘



    跟黑木耳比起來我比較想吃白的....

    夏天最適合吃木耳蓮子湯sad
  • 除了吃對的食物之外

    體內排毒還是要靠多運動

    代謝快自然就能把髒東西排掉

     
  • 哇~好棒的資訊啊~謝謝版主的分享~

    尤其是第一項,最讓我感到驚訝



    1.花生仁:可潤肺化痰,幫助排便

    (但也不要吃太多唷 會長痘痘兒)
  • 蘋果,鳳梨,地瓜都是我愛吃的

    也算是很常吃,原來都是很好的食物

    尤其是地瓜是很好的澱粉容易代謝
  • 我也是覺得這5種天然食物很棒 真的要多補充啦

    這幾種食物能幫助排毒真好耶

    感謝分享喔
  • 感謝版主分享,這幾種食物都是我的最愛耶~
    1.花生仁:可潤肺化痰,幫助排便
    2.蘋果:止餓通便抗腹瀉
    3.鳳梨:幫助消化除脹氣
    4.番薯:豐富纖維質,幫助腸胃蠕動
    5.黑木耳:富含水溶性纖維素,能潤腸通便

  • 看來這些食物都不錯

    還是要適當的吃進去肚子裡

    多吃也不一定好ˋ每樣食物都要吃一些
  • 2.蘋果:止餓通便抗腹瀉







    我最近也都每天吃一顆蘋果



    但...........



    還是便秘內~



    那到底是通便還是抗腹瀉(便秘)呢???

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