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提供生命能量的飲食方式

 



1.食用新鮮蔬菜、水果、五榖雜糧





2. 不吃魚肉和精緻的加工食品





3.烹調方式上則力求簡單、清淡





4. 秉持「少油、少鹽、少糖」


  • 感謝分享喔 我覺得這樣的飲食習慣真的很健康呢 因為是很清淡又有營養的好食物喔 保持正面樂觀的心境也能帶來生命的能量
  • 就以身體健康著想,這四點是很不錯的方法

    只是現代人大魚大肉又重油重鹹的

    真的很難執行以上四點
  • 問題是現在人很難做到呀

    都吃的重口味

    又油膩又精緻

    其實飲食簡單化真的很重要
  • 感謝版主分享阿

    盡量吃到食物的原味而不是過分調味加工的東西真的可以讓身體變好很多

    可惜外食族很難做到阿
  • 感謝版主的分享喔

    我覺得以上不僅僅是提供生命能量的飲食方式

    還是個保健的飲食方式

    不過說的那麼多還是要實際去做才會有效果



     
  • 這種飲食法對我來說難度太高了

    等我60歲之後如果能不用工作

    那我再來試試看好了
  • 多謝版主的分享喔

    這幾個方法

    說起來很容易

    做起來卻不容易阿

    就跟減肥要做運動一樣不容易



     
  • 裡面除了加工食品,其他都有做到,原因是有時一忙,餐點可能得買現成或半成品料理,所以加工食品難避免。

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