女生生完小孩是不是真的要開始注重補鈣了?

生完什麼東西都要補吧<br /> 整個養分幾乎大半都給了小孩<br /> 能補就補,有疑慮就補

<strong>懷孕時就要多多補充鈣質了<br /> <br /> 我因為生完兩個 我本身有骨質疏鬆 所以更會多多喝牛奶<br /> <br /> 吃起司類的產品  不然老了就麻煩了</strong>

補蓋補帖還有補頭髮有些女人掉髮掉到快禿了 <br /> 吃中藥和手屋還蠻有用的<br /> 鐵質可以支菠菜豬肝也不用連續生那麼多孩子

但我覺得補充鈣之外<br /> 還要加上運動<br /> 以前年輕時我也有補充鈣片<br /> 但是我的骨密度也是負值<br /> 吃了也沒吸收到<br /> 我生完第一個小孩後開始有運動的習慣<br /> 懷孕期間也沒補充過營養品<br /> 現在檢查都是正值<br /> 飲食均衡+運動  才是最重要的<br /> <br /> 女人骨質流失速度真的比較快<br /> 你以為能走能挺直<br /> 靠補充營養品就有用嗎?<br /> 你不運動 肌肉沒力<br /> 吃再多營養品也是無法吸收的<br />  

我視覺得月子要坐好囉<br /> <br /> 這會比你住意補什麼都來的重要<br /> <br /> 只要你把月子做好奇他的都會改變<br />  

雖然還沒生過小孩<br />但是聽很多朋友常說生過小孩之後很容易腰酸背痛的<br />而且好像還會變矮了1.2公分<br />不過生小孩是件很耗元氣的一件事<br />當然月子要做好<br />營養的補充也是很重要的

水水可以到中醫診所  產後調理<br /> <br /> 腰酸背痛  ==== 可能是產後身體還沒有完全恢復<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br /> <br /> 上星期`  我到中醫診所調養身體 <br /> <br /> 也看到一位媽媽  是看產後調理<br /> <br /> 她說 : 好像有點效果 <br /> <br /> 用健保看診   一星期150元費用而己 <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">鄉間小路~ 的話: <br /> <br /> 水水可以到中醫診所  產後調理<br /> <br /> 腰酸背痛  ==== 可能是產後身體還沒有完全恢復<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br /> <br /> 上星期`  我到中醫診所調養身體 <br /> <br /> 也看到一位媽媽  是看產後調理<br /> <br /> 她說 : 好像有點效果 <br /> <br /> 用健保看診   一星期150元費用而己 <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br />  </blockquote> 現在的中醫診所，就算有健保，也沒那麼便宜吧！<br /> <br /> 難不成您知道的中醫診所只收一百元掛號費？<br /> <br /> 我常看病，不管是中醫還是西醫診所，幾乎都要收一百五十元。<br /> <br /> 我家附近，有家超多人看病的中醫診所，也是收這個價位，不過<br /> ，給六天藥，只多收二十元藥費，一般來說，是要收四十元。

懷孕期就要開始補鈣囉<br /> 其實女生就算不生小孩<br /> 到了中年期鈣質還是會流失很快<br /> 經由飲食補充鈣質之外<br /> 最重要的是要運動 曬太陽<br /> 才能促進鈣質吸收<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">超愛紫色 的話: <br />   <blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">鄉間小路~ 的話: <br /> <br /> 水水可以到中醫診所  產後調理<br /> <br /> 腰酸背痛  ==== 可能是產後身體還沒有完全恢復<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br /> <br /> 上星期`  我到中醫診所調養身體 <br /> <br /> 也看到一位媽媽  是看產後調理<br /> <br /> 她說 : 好像有點效果 <br /> <br /> 用健保看診   一星期150元費用而己 <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br />  </blockquote> 現在的中醫診所，就算有健保，也沒那麼便宜吧！<br /> <br /> 難不成您知道的中醫診所只收一百元掛號費？<br /> <br /> 我常看病，不管是中醫還是西醫診所，幾乎都要收一百五十元。<br /> <br /> 我家附近，有家超多人看病的中醫診所，也是收這個價位，不過<br /> ，給六天藥，只多收二十元藥費，一般來說，是要收四十元。</blockquote> =================================<br /> <br /> 希望  水水早日把身體調養好 <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 加油唷<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /><img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /><img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /><br /> <br /> 我去的那間中醫     ( 我也是看調理子宮   )<br /> <br /> 一次費用 (一個星期的藥 7日 ) 140元左右<br /> <br /> 掛號 + 拿藥   =140元<br /> <br /> 我去看了一年多   都是這個費用 <br /> <br /> 看診是很便宜  <br /> <br /> 不過 還要加上坐計程車和火車的費用<br /> <br /> 一趟 大約 550元左右  <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/5/7/201503041527516126.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/5/7/201503041527516126.jpg?post_id=14837997" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 這是我上個星期   到中醫診所的收據<br /> <br /> <br /> <br /> <br />  

在懷孕的時候就要補充鈣了，懷孕後更要做好保養，安怡的高鈣奶粉你可以喝呀，因為我也有在喝，要好好補充流失的鈣質，用喝得比較好吸收，每天泡一杯來喝，可以預防骨質疏鬆

生完小孩的話，可以補就補…尤其是在補乳中的媽咪們…因為小孩吸收的正是妳的養份呀！！做媽的真偉大…我也已是兩個小孩了，兩個都有哺乳，所以我能吃就吃。吃也吃不胖。。。

鈣質其實沒有分年紀的吧<br /> 懷孕時很重要<br /> 生完也是要補充啊<br /> 其實30歲過後都會流失<br /> 平時多補充,總比發現鬆弛了<br /> 才來補充效果來的好很多

有聽說生完小孩很容易流失營養素<br /> 但我沒有經驗,所以無法提供相關意見<br /> 但我覺得營養本來是每天都要補充的<br /> 無論過了哪個階段

我懷孕時 我媽都有買孕媽媽在喝的奶粉<br /> 生完小孩後更是要補充鈣片 也常熬大骨湯喝 

我也聽過生小孩完坐月子時,可以順便調體質,所以吃對的的東西格外重要呢!<br /> 月子有做好身體差很多耶!這是我的經驗哦!

應該不只生完小孩才要補啦...平常也要多注意鈣質的補充..不然等流失完了才來補好像也來不及了....

從懷孕就要補鈣了....我也是本來就骨質酥鬆，生完牙齒真的更容易出問題