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黃嘉嘉
黃嘉嘉

女生生完小孩是不是真的要開始注重補鈣了?

生完什麼東西都要補吧

整個養分幾乎大半都給了小孩

能補就補,有疑慮就補
  • 懷孕時就要多多補充鈣質了



    我因為生完兩個 我本身有骨質疏鬆 所以更會多多喝牛奶



    吃起司類的產品  不然老了就麻煩了
  • 補蓋補帖還有補頭髮有些女人掉髮掉到快禿了 

    吃中藥和手屋還蠻有用的

    鐵質可以支菠菜豬肝也不用連續生那麼多孩子
  • 但我覺得補充鈣之外

    還要加上運動

    以前年輕時我也有補充鈣片

    但是我的骨密度也是負值

    吃了也沒吸收到

    我生完第一個小孩後開始有運動的習慣

    懷孕期間也沒補充過營養品

    現在檢查都是正值

    飲食均衡+運動  才是最重要的



    女人骨質流失速度真的比較快

    你以為能走能挺直

    靠補充營養品就有用嗎?

    你不運動 肌肉沒力

    吃再多營養品也是無法吸收的

     
  • 我視覺得月子要坐好囉



    這會比你住意補什麼都來的重要



    只要你把月子做好奇他的都會改變

     
  • 雖然還沒生過小孩
    但是聽很多朋友常說生過小孩之後很容易腰酸背痛的
    而且好像還會變矮了1.2公分
    不過生小孩是件很耗元氣的一件事
    當然月子要做好
    營養的補充也是很重要的
  • 水水可以到中醫診所  產後調理



    腰酸背痛  ==== 可能是產後身體還沒有完全恢復



    上星期`  我到中醫診所調養身體 



    也看到一位媽媽  是看產後調理



    她說 : 好像有點效果 



    用健保看診   一星期150元費用而己 blush
  • 鄉間小路~ 的話: 



    水水可以到中醫診所  產後調理



    腰酸背痛  ==== 可能是產後身體還沒有完全恢復



    上星期`  我到中醫診所調養身體 



    也看到一位媽媽  是看產後調理



    她說 : 好像有點效果 



    用健保看診   一星期150元費用而己 blush

     

    現在的中醫診所,就算有健保,也沒那麼便宜吧!



    難不成您知道的中醫診所只收一百元掛號費?



    我常看病,不管是中醫還是西醫診所,幾乎都要收一百五十元。



    我家附近,有家超多人看病的中醫診所,也是收這個價位,不過

    ,給六天藥,只多收二十元藥費,一般來說,是要收四十元。
  • 懷孕期就要開始補鈣囉

    其實女生就算不生小孩

    到了中年期鈣質還是會流失很快

    經由飲食補充鈣質之外

    最重要的是要運動 曬太陽

    才能促進鈣質吸收

     
  • 超愛紫色 的話: 

     
    鄉間小路~ 的話: 



    水水可以到中醫診所  產後調理



    腰酸背痛  ==== 可能是產後身體還沒有完全恢復



    上星期`  我到中醫診所調養身體 



    也看到一位媽媽  是看產後調理



    她說 : 好像有點效果 



    用健保看診   一星期150元費用而己 blush

     

    現在的中醫診所,就算有健保,也沒那麼便宜吧!



    難不成您知道的中醫診所只收一百元掛號費?



    我常看病,不管是中醫還是西醫診所,幾乎都要收一百五十元。



    我家附近,有家超多人看病的中醫診所,也是收這個價位,不過

    ,給六天藥,只多收二十元藥費,一般來說,是要收四十元。

    =================================



    希望  水水早日把身體調養好 frown



    加油唷sadsadsad



    我去的那間中醫     ( 我也是看調理子宮   )



    一次費用 (一個星期的藥 7日 ) 140元左右



    掛號 + 拿藥   =140元



    我去看了一年多   都是這個費用 



    看診是很便宜  



    不過 還要加上坐計程車和火車的費用



    一趟 大約 550元左右  blush



    這是我上個星期   到中醫診所的收據









     
  • 檳淋兒
    檳淋兒
    在懷孕的時候就要補充鈣了,懷孕後更要做好保養,安怡的高鈣奶粉你可以喝呀,因為我也有在喝,要好好補充流失的鈣質,用喝得比較好吸收,每天泡一杯來喝,可以預防骨質疏鬆
  • 生完小孩的話,可以補就補…尤其是在補乳中的媽咪們…因為小孩吸收的正是妳的養份呀!!做媽的真偉大…我也已是兩個小孩了,兩個都有哺乳,所以我能吃就吃。吃也吃不胖。。。
  • 鈣質其實沒有分年紀的吧

    懷孕時很重要

    生完也是要補充啊

    其實30歲過後都會流失

    平時多補充,總比發現鬆弛了

    才來補充效果來的好很多
  • 有聽說生完小孩很容易流失營養素

    但我沒有經驗,所以無法提供相關意見

    但我覺得營養本來是每天都要補充的

    無論過了哪個階段
  • 我懷孕時 我媽都有買孕媽媽在喝的奶粉

    生完小孩後更是要補充鈣片 也常熬大骨湯喝 
  • 我也聽過生小孩完坐月子時,可以順便調體質,所以吃對的的東西格外重要呢!

    月子有做好身體差很多耶!這是我的經驗哦!
  • 應該不只生完小孩才要補啦...平常也要多注意鈣質的補充..不然等流失完了才來補好像也來不及了....
  • 從懷孕就要補鈣了....我也是本來就骨質酥鬆,生完牙齒真的更容易出問題

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