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台灣洗腎全球第一~呼籲大家不要亂吃減肥藥!改小習慣把錢存下照樣能減肥~

<table style="color: rgb(60, 60, 60); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" width="100%"> <tbody> <tr valign="top"> <td align="left" class="msg" style="word-break: break-all; color: rgb(85, 85, 85);"> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><font color="#333333" face="sans-serif, Arial, Verdana, Trebuchet MS"><span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px;">版主資料:150cm目前35~36kg~最胖到46kg~!目前是專職加護病房護理師 兼職麻豆快9年~醫護專業領域接觸快八年</span></font><br /> <span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS';">1.一定要吃早餐!(增加一整天的元氣~吃越好越棒!)</span></p> <font color="#333333" face="sans-serif, Arial, Verdana, Trebuchet MS"><span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px;">2.早起一杯500ml溫開水(促進人體內自然排毒機制!)</span></font> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><font color="#333333" face="sans-serif, Arial, Verdana, Trebuchet MS"><span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px;">3.肉不用完全不吃   增加蔬菜量就ok!(均衡飲食讓身體平衡)<br /> 4.水煮最健康(醃製~燒烤~油炸熱量高!盡量避免!低鹽飲食更+分)<br /> 5.不吃來路不明的藥品!護理師提醒您!不亂吃藥預防以後要洗腎!<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" style="border: 0px;" title="wink" width="41" />(版主親自研究過成分!有的效果快!其實是家大量瀉劑+香料+排水劑!你減掉的不是油!是水份!<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" style="border: 0px;" title="wink" width="41" />)</span></font></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><font color="#333333" face="sans-serif, Arial, Verdana, Trebuchet MS"><span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px;">6.簡單的柔軟操或體操每天做(增加身心靈愉悅)<br /> 7.水果當點心~適量補充好開心(拒絕高熱量甜食~以水果取代)<br /> 8.不要絕食減肥 !絕食只會增加體內組能合成更多脂肪<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" style="border: 0px;" title="wink" width="41" /><br /> 9.睡前三小時不吃東西(消化變慢也容易堆積<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" style="border: 0px;" title="wink" width="41" />)<br /> 10.早睡!!早睡體內會分泌激素~養成易瘦體質=)))<br /> 11.愛吃沒關係~~少量多餐~~也OK!!PS超過晚上八~十點盡量不要吃喔=DDD<br /> 祝大家健康美麗又能省荷包喔^  ^</span></font><br /> <a href="http://jhoop496jook.pixnet.net/blog/post/380031506">http://jhoop496jook.pixnet.net/blog/post/380031506</a></p> <font color="#333333" face="sans-serif, Arial, Verdana, Trebuchet MS"><span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px;"><a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/2/8/201502061326539733.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/2/8/201502061326539733.jpg?post_id=14809201" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a></span></font></td> <td width="161px"> <table align="right" class="t1" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12px; line-height: 12pt;"> <tbody> <tr> <td><font color="#333333" face="sans-serif, Arial, Verdana, Trebuchet MS"><span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px;"><img border="0" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/AddMyMsg.gif" /></span></font></td> <td><font color="#333333" face="sans-serif, Arial, Verdana, Trebuchet MS"><span style="font-size: 13px; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px;"><font><a href="http://member.fashionguide.com.tw/collect/collect_act.php?type=add&channel=forum&cate=2&topic_id=14633645&url=http%3A%2F%2Fforum.fashionguide.com.tw%2Fpost_list.php%3Ftopic_id%3D1165077" id="light_6">加入我的收藏夾</a></font></span></font><br />  </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table>
  • 版主是女生可能不一定清楚,<br /> <br /> 但我身邊看到的例子來說,<br /> <br /> 我要呼籲<span style="font-size: 20px"><span style="font-size: 22px"><span style="color: #ff8c00"><strong>:"男人不要亂吃壯陽藥"</strong></span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 16px">(吃合法上市的藥也請遵醫囑)</span></span>
  • 我想開始努力睡前三小時不吃東西,努力變瘦!!!現在想要瘦身,盡量多以勤運動和健康的飲食
  • 感謝版主的分享喔..版主身材真好~好羨慕喔.能夠維持得這麼好.以上那幾點聽起來都是非常的健康的.但是有些都沒有做到該檢討了我.現在正在調整時差當中.
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