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打造水蛇腰 3茶飲減腰腹肥肉

打造水蛇腰 3茶飲減腰腹肥肉

華人健康網作者華人健康網 記者洪毓琪/台北報導 | 華人健康網 – 2015年2月3日 下午11:50



年終餐敘、尾牙等聚餐應酬場合讓你應接不暇,餐餐大魚大肉又缺乏運動的情況下,使腰腹間的贅肉像關不住的野獸傾巢而出,甚至出現一圈又一圈的「游泳圈」?

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】近日正式升格為人妻的昆凌,除了有「美背夢幻教主」的稱號,穠纖合度的小蠻腰更是令人稱羨!但是,仍然有許多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙,不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中醫師表示,想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」,不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲,輔助調理改善。

陳玫妃中醫師表示,以中醫理論來看,導致肥胖症發生的原因,與人體正氣虛衰、脾胃失調、陽氣虛損、肝腎功能失調有關;由於人體五臟處於虛損狀態,也就造成氣滯血瘀、水濕難排、浮腫等問題產生。所以,中醫在治療肥胖上,大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。

因此,想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境,除了飲食避免油膩、暴飲暴食,大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外,也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲,是避免腰腹部脂肪囤積的方法。

不藏私!3私房瘦腰茶大公開

★黑豆利水茶

材料:黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。

作法:

1.將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

效果:補腎、利水,促進下身血液循環,有助身體代謝多餘水分、改善下肢浮腫問題。

注意事項:

要注意的是,常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質偏燥熱;以及正在發燒中、體內有發炎反應者應避免飲用該茶飲,以免火上加油,使症狀更加惡化。

★山楂消脂飲

材料:山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。

作法:

1.將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

效果:滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾,更有去濕、消脂的效果,能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。

注意事項:

有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。

 

★枳實降脂湯

材料:枳實2錢、厚朴2錢、火麻仁2錢。

作法:

1.將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

效果:適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便,擺脫宿便困擾,達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。

注意事項:

枳實降脂湯潤腸通便效果較強,建議腸胃道消化機能不佳,容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。

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年終餐敘、尾牙等聚餐應酬場合應接不暇,餐餐大魚大肉又缺乏運動的情況下

使腰腹間的贅肉像關不住的野獸傾巢而出,甚至出現一圈又一圈的「游泳圈」?

(這冬天就會有感覺了~)

大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外,也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲,是避免腰腹部脂肪囤積的方法。
  • 我倒是覺得不要信!

    要是靠喝的有用 那就沒有胖子了

    脂肪哪有可能這樣就消?

    對減肥的觀念要正確才會瘦
  • 感覺黑豆利水茶養生且材料口感應該不會有太多中藥味,可以當做補充水份的飲料飲用。
  • 想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境,除了飲食避免油膩、暴飲暴食,大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外,也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲,是避免腰腹部脂肪囤積的方法。

    可要來試試
  • 感謝版主的分享.不過我還是不太敢喝耶.因為我的腸胃不太好.常常胃都不舒服所以比較不太敢喝那些東西.不過還是要感謝版主的分享喔..
  • 我覺得黑豆水可以以消水腫感覺還不錯啊 我平常都會喝黑豆水啊 有的茶飲類對身體很好啊 但是還是要搭配運動比較見效啊
  • 我個人視覺得這還不要真的去長事囉

     

    我視覺得還是要多運動少吃才是不二法門

     

    所以大家多多起來動一動吧
  • 好想要打造水蛇腰,那有時間我要喝看看這三種茶飲,以此來減腰腹的肥肉,我想趕快減掉贅肉
  • 我覺得真的不能大吃大喝飲食沒有節制啦

    真的要運動然後搭配這些茶飲

    應該會瘦身吧

    感謝分享喔
  • ★山楂消脂飲

    材料:山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。

    作法:

    1.將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

    2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

    效果:滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾,更有去濕、消脂的效果,能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。

    注意事項:

    有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。

    我不能飲用這項
  • 今年過年剛好我遇到腸胃炎所以現在也沒有因為過年大吃大喝而變胖反而瘦了快2公斤了
  • ★山楂消脂飲

    材料:山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。

    作法:

    1.將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

    2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

    效果:滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾,更有去濕、消脂的效果,能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。

    注意事項:

    有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。

     

    這很好.不過要注意食用量與方式frown
  • 感謝版主的分享

    最近過年每天不是吃就是睡阿

    我到現在還是沒膽站上體重機哈哈

    最近有空就多運動希望可以趕快瘦回來

     
  • 感謝版主的分享!

    有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲阿~

    感覺準備起來不會很麻煩耶!

    有機會試看看~


     
  • 這3種我都不喜歡喝

    看來水蛇腰無望了

    我的小腹越來越大

    蟒蛇腰應該比較有望吧
  • 聽起來好像很厲害

    不過要是喝喝茶就瘦.....

    诶那我幹嘛上健身房瘋狂運動啊XDDDDDDDD

    運動運動運動啦~~~~~~~~~~~~~~`
  • 也可以試試中藥瘦身阿.吃藥或是搭配穴位的埋線.針對在意的部位做雕塑才不會受錯地方

    三餐飲食也要均衡.青菜水果多吃一點.水多呵.不要吃冰冷油炸類.切記不可熬夜

    泡個熱水澡促進新陳代謝.踩腳踏車.抬腿.享瘦也可以很簡單沒有負擔阿~~~
  • ★山楂消脂飲

    材料:山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。

    作法:

    1.將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

    2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

    效果:滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾,更有去濕、消脂的效果,能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。





    這個..............

    山渣的消脂功能,一直以來,都有聽說.............

    這個應該好喝吧?!

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