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感覺有心事及壓力時會怎麼處理?

我想人通常有很多心事..我是屬於那種不想給對方添麻煩..也通常是當對方的垃圾桶(訴苦)但自己卻不知道怎麼跟朋友說心事和怎麼處理心事的人.把心事放在網路上也沒甚麼效用~大家都怎麼"處理"心事的呢?
  • 我會先選擇放鬆心情,我會去運動,或是做一些自己喜歡的事情,像是看電影或是偶像劇,先讓心情沉澱,然後在和家人或是好朋友說自己的煩惱
  • 找個紓壓的方式

    比如看個喜歡的電視劇

    或者上網寫寫blog,將心情化成文字

    改變一下想法跟情境

     
  • 強烈的建議你去學習如何表達自己的情緒

    情緒不會因為你轉移目標而變好,只會被壓抑

    等到有一天遇到類似的事情,又會爆發



    我是去花了半年的時間閱讀心理書籍,再做半年心理諮商

    才有辦法完整敘述我對某件事情感受



     
  • 我會玩手機耶

    因為,我也不知要如何舒壓

    只有玩遊戲

    這樣子會開心一點

    這樣子也可以舒壓哦

    這樣子是最好的
  • 找出問題的來源

    可以解決就解決

    如果一時半刻尚無法解決

    就會找三五好友,一起聚聚。

    有的時候是一個人頭腦放空~~~

     
  • 運動!

    運動真的會讓人的心情愉快

    而且也可以維持身材

    讓你的健康狀態變好

    自然心情就會愉悅
  • 其實說真的我自己有時厚也不知該怎把新是跟別人分享

     

    你可以寫日記 把所有的事都寫出來

     

    當你寫完後你的心情就會便的不一樣了
  • 我只要有心事或者有壓力的時候我就會失眠睡不著~然後會覺得很煩~我也沒什麼紓解壓力的方法.我平常都是壓力大的時候或有心事~我就會狂看韓劇~讓自己沉迷.忘了壓力跟心情不好的事情~過幾天就好了..
  • 通常我會獨自一人冷靜沉澱一下 若還是無法排解 我雖不太願意造成朋友困擾 還是會跟好友倒一下垃圾 我大部份時間是當垃圾桶的 因為太大的心事和壓力不處理 往往自傷又傷人
  • 我會在家裡洗洗刷刷的清理環境,像是倒垃圾般,接著視覺上清淨了,再安排要看電影、聽音樂、爬山、旅遊等活動轉移注意力,之後會整理心情,把心情點滴記錄下,思緒清明後會得到方法。
  • 有時間的話...

    請半天假,開車到濱海公路

    海的無際  讓我知道自己的渺小

    海天一色  更令我了解「天下本無事,庸人自擾之」



    時間不夠,壓力又突然超大.....

    A.開車上二高,在長長的木柵隧道裡

    搖下全部車窗,用盡力量嘶吼.........

    B.到行天宮拜戰神囉~~

    有拜有保庇....
  • 寫字散步看電影 或者上網看看有沒有人類似經驗的分享

  • 我也是那種放在心裡的人,我有時候甚至跟別人說完心事,會覺得很後悔,就是一種很想找到出口又怕被看穿自己的矛盾心態,這樣子一段時間我就會爆炸!所以我知道你會很難受的感覺不知道從哪排解。
    短暫的舒壓就是去睡覺睡到爽!不然其實我也不知道要怎麼舒壓耶xd
  • 以前我會找朋友吐苦水
    發現那些變成了人家茶餘飯後的話題時
    我就漸漸的把事情埋在心裡

    放空、胡亂地逛街買東西吃東西
    就是我的處理方式
  • 我差不多也是跟大家一樣

    寫日記  寫部落格 或是做運動之類的...



    但另外一個是

    我目前有在學胡琴  

    每當我心情悶或是心情有壓力的時候  

    我都會借由練琴的過程中   得到抒發情緒這樣



    或是練習自拍

    把自己想要表達的表情都拍下來  

    事後修圖   就會很有FU    你試試看吧

     
  • 有心事與壓力的時候就與最信任的人談

    有壓力時就多出門逛逛看看

    賞花看風景都可以

     
  • 感謝大家,我的問題是覺得好像突破不了現狀.問題心事也一直跟朋友聊過覺得都是一樣的問題.

    一直覺得好累..= =
  • 先漠視問題幾天.放鬆自己.去郊外散步.去逛街看電影.去看書聽音樂..發呆睡覺.就是不要憋死自己
  • 我平常就有寫日記的習慣,所以有不滿不舒服的事,我都會寫在日記裡,我也會找麻吉聊聊心事,如果真的心裡還是不舒服,我會去海邊看海,吹吹海風,整理思緒,有時想開了,心中的壓力就結開了
  • 我會比較喜歡先讓自己安靜下來

    獨處一段時間然後放空

    之後可能就靠吃美食跟買東西犒賞自己來釋放了

    再之後才是找人傾訴吧

     

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