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深色蔬菜有助調節紅血球

 



青菜富含高單位纖維質與維生素,不但可以增加腸胃蠕動,





還可以加強身體抵抗癌症能力



 



● 促進心血管健康、避免肥胖與糖尿病風險 ●



 




綠色蔬菜攝取量,藉由硝酸鹽調節血液紅血球數量,





能夠確保身體細胞都能獲得充足氧氣,避免缺氧引發傷害,





更重要的是,硝酸鹽可以保護心臟細胞內的蛋白質



 



(資料來源:台灣新生報)





你今天吃深色蔬菜了嗎?



  • 多吃蔬菜有益健康,儘量選不同色系如紅黃甜椒、白花椰、綠色葉菜類…,色彩搭配賞心悅目又吃進營養健康
  • 多吃深色蔬菜,可以增加腸胃蠕動,促進身體抵抗癌症的能力,而且可以調節血液紅血球的數量,保護心血管健康,多攝取一些綠色青菜,對身體好處多多

  • 我非常喜歡吃蔬菜,深色蔬菜倒是沒注意是否常吃,改天來觀察一下自己,謝謝版主提供的資訊喔!
  • 非常喜歡吃青菜.大多數的青菜都喜歡吃



    深色的青菜也是非常的喜歡.每一天都一



    定會吃.

     
  • 感謝分享喔 我覺得多吃蔬菜對身體的好處多啊 尤其是深色系的啊 我都很愛每天吃大量的蔬菜或是水果啊 感覺可以讓身體更健康
  • 青菜富含高單位纖維質與維生素,不但可以增加腸胃蠕動,

    還可以加強身體抵抗癌症能力

    每天都會儘量的攝取青菜的營養素 

    只有這一點做的最勤快~~~ 
  • 每天都要吃

    家裡每天也都會有一樣深色蔬菜

    一天沒吃青菜就會覺得怪怪的

    養成習慣最重要

     
  • 綠色蔬菜攝取量,藉由硝酸鹽調節血液紅血球數量,





    能夠確保身體細胞都能獲得充足氧氣,避免缺氧引發傷害,

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    我知道綠花椰菜對身體很好

    我幾乎一個禮拜會吃兩三次的花椰菜

    對排便困擾上會有很大的改善

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