空中腳踏車

大腿便的更胖了<br /> 想做空中腳踏瘦<br /> 大家都是<span style="color: #333399;">抬腰式的空中腳踏車</span> 還是 <span style="color: #333399;">貼地式空中腳踏車</span>??<br /> <br /> 或是還有其他更有效的瘦腿方式 <div id="__if72ru4sdfsdfruh7fewui_once" style="display:none;"> </div> <div id="__hggasdgjhsagd_once" style="display:none;"> </div>
  • 我是做抬腳式踩腳踏車加抬腿貼牆壁30分每晚睡前抬腳!有沒有比較細不知道欸,只不過腿變得比較勻稱。 <br>
  • 我都是做貼地式的空中腳踏車,大概踩個50下左右,也會再做抬腿15分鐘,我覺得對小腿瘦有幫助一些!!!
  • 我覺得空中腳踏車  效果不大吔<br /> 自己試過不少次了  但好像沒有什麼感覺<br /> 可能是自己的方式不對吧
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