手機充電害我們變胖？ 研究稱「藍光」擾睡眠

手機充電害我們變胖？ 研究稱「藍光」擾睡眠<br /> TVBSTVBS – 2014年10月9日 下午2:38<br /> (網路新聞中心／金穎清)<br /> <br /> 許多人習慣在睡覺時，把手機放在房間充電，不過國外研究發現，手機和平板電腦等3C產品充電發出的藍光，會影響人體內褪黑激素的分泌，並使食物無法有效地消化，就有可能讓人發胖。<br /> <br /> <br /> 根據《每日郵報》報導，西班牙格拉納達大學的研究團隊，將褪黑激素注入到老鼠體內，發現能有助調節系統，改善肥胖和糖尿病；但科學家說，3C產品充電時發出藍光，最容易破壞睡眠品質，進而影響新陳代謝，褪黑激素也無法有效地發揮作用。<br /> <br /> 專家也說，必須在漆黑的環境下，身體才能正常產生荷爾蒙，即便是微弱的光線都會影響睡眠，睡眠研究員建議，在全黑的臥室睡覺，才有可能減少變胖的問題。<br /> ================<br /> 必須在漆黑的環境下<br /> 身體才能正常產生荷爾蒙<br /> 即便是微弱的光線都會影響睡眠，睡眠研究員建議<br /> 在全黑的臥室睡覺，才有可能減少變胖的問題。<br /> 真的就是要這樣子~~話說我之前也看了新聞說要調21度溫度<br /> 但是我覺得 睡覺很重要<br />