空中腳踏車它是一種"肌力訓練"

1.空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。<br /> 2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉，也能夠消除下半身水腫。<br /> 3.不用擔心小腿長肌肉，適合小腿已經有蘿蔔腿的人。<br /> 4.網友經驗：最快一週見效，最慢一個月見效。<br /> 空中踩腳踏車，因為踩的時候腿會出力，大小腿的肌肉都會運動到，<br /> 能夠加速下半身代謝及脂肪燃燒，所以可改善鬆弛的肌肉。當妳的<br /> 下半身肌肉變得緊實，看起來就會比較瘦了。<img alt="" src="http://pics.blog.yam.com/images/smiley/msn/regular_smile.gif" style="display: inline" /><br />   <p>藝人馬世莉和許多模特兒，就是靠這套運動保養美腿的。像這種肌力<br /> 訓練，通常一個月就能見到效果。例如，有個女生每天做"馬步蹲運動"<br /> 一分鐘，一個月大腿瘦了3公分，因為肌肉變緊實了。<br /> <br /> 空中腳踏車主要是一種肌肉鍛練法，而非有氧運動喔！</p>