豆漿減肥法

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">kicute 的話: <br />   <p><strong>純豆漿減肥法：</strong>每天早餐喝一份豆漿，加一份全麥麵包或饅頭的碳水化合物類食品，午餐維持在600大卡以內，飲食盡量清淡，下午餓的話可以再喝一小杯豆漿。</p> <p><strong>香蕉豆漿減肥法：</strong>香蕉能夠讓人快速恢復體力，也富含多種營養素，因此與豆漿加在一起更能成為幫助減重的好幫手，將1根香蕉加無糖豆漿100~200毫升，以果汁機攪拌成香蕉豆漿，打完後最好馬上飲用完畢，才能不讓營養流失。</p> <p><strong>黃瓜+豆漿減肥法：</strong>黃瓜熱量極低，因此可做為減肥主要食材，不過不建議三餐皆以黃瓜+豆漿替換，可以將晚餐改為黃瓜與豆漿，減少晚上的油脂攝取量，不過在早、中餐仍要攝取足夠澱粉類與蛋白質。</p> <p>不過要注意的是，依靠單一食品的瘦身法僅適合短期使用，無法作為需要長期減肥計畫者使用的方法，否則易造成營養不均等現象，且每天喝水量足夠、搭配足夠的運動，才是事半功倍，成功減重之道。</p> </blockquote> 我自己真的很喜歡豆漿<br /> 而因為也喜歡香蕉,香蕉優酪乳真的超搭的,超好喝,也有助於排便<br /> 有次不小心買成豆漿,還是硬打成香蕉豆漿<br /> 雖然比不上香蕉優酪乳,但還是可以接受的好喝啦<br /> 習慣一陣子就好了<br />  

單喝就算了<br />還搭配這些<br />光是香蕉+豆漿!聽了就噁心.....<br />都單純的吃原貌不就好了嗎<br />為什麼要弄在一起

<p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>純豆漿減肥法</strong></p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>香蕉豆漿減肥法<br /> <br /> 基本上這２種我還能接受<br /> <br /> 至於第３種加小黃刮的我真的比較難接受呢</strong></p>

恩~<br /> 這是一個很健康的減肥法耶<br /> 增加保足感很不錯<br /> 我很喜歡這種不會傷健康的方法<br /> 感覺很健康<br /> 瘦了也不會有毛病<br /> 讚<br /> 版主我要推一個

我覺得可行<br /> 但是一定要搭配運動<br /> 及熱量控制<br /> 這樣才會瘦的比較健康<br /> 如果光是這樣<br /> 瘦不了多少的

我也有聽過豆漿減肥法..只是我都沒有照做..單純的就只是愛喝豆漿..因為豆漿有豐富的營養價值..所以就算不減肥喝也不錯唷..