為自己準備怎樣的早餐?

一定會吃有菜.澱粉.蛋白質的東西當早餐 營養才均衡<br /> <br /> ex高麗菜炒麵(高麗菜1碗+炒麵1/2碗)<br /> ex鮪魚或豬肉三明治一個 有肉 生菜 蛋<br /> ex3樣炒青菜+飯半碗(或菜包2/3個或中式飯團1/2個)<br /> ex養生春捲2/3個(包豆乾 肉 菜)<br /> ex野菜壽司1份<br /> ex鮪魚飯團+無糖豆漿<br /> <br /> <br />  

很多我都喜歡不過我大部分都吃蛋餅+咖啡或饅頭+豆漿我都吃這兩種比較多

三明治/飯糰/饅頭/燕麥片<br /> 配<br /> 黑咖啡/拿鐵/摩卡/豆漿/優格/優酪乳

有的時候是白飯配一些菜<br /> 有的時候是三明治<br /> .涼面.蚵仔面線.飯團.麥當勞.......<br /> 自己動手作的只有第一項。<br /> 大致上每天都會改變。

冰冰涼涼的無糖豆漿<br /> 全麥土司佐無糖黑芝麻醬<br /> 這個很好吃哦！<br /> <br /> 只是全麥土司比一般土司還貴這點還是讓主婦的荷包小小心疼一下<br /> <img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_04.jpg" title="" width="100" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FB_mia83 的話: <br /> <br /> 我會去吃牛肉湯+肉燥飯當早餐XDD<br /> <br /> 超美味的~~經典台南式早餐~~~大推薦!! <br /> <br /> 羊肉湯+乾麵線(要配蒜頭哦!!)  也是很經典的傳統早餐!!<br /> <br /> 也大大推薦!!!!XDD<br /> <br /> 想到就開始流口水XDDD</blockquote> <br /> 澎拜der早餐wow~

我都看心情準備早餐<br /> <br /> 今天的早餐<br /> <br /> 吐司夾肉鬆 +抄麵  + 每日c柳橙汁<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 早餐的飲料大部份會喝豆漿~黑豆漿或果汁 <br /> <br /> 主食部份會 : 包子 (菜市場的包子很好吃) ~煎蘿蔔糕~吐司夾蛋或夾肉鬆<br /> <br />                   乾麵~麵包等等<br /> <br /> 想吃什麼就煮什麼<img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" /><img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" /><img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" /><br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/3/9/7/201407030932379660.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/3/9/7/201407030932379660.jpg?post_id=14457021" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a>這是星期一我去菜市場買的菜<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 我現在住的地方很郊區  幾乎三餐都自己料理<br /> <br /> 自己煮每天都可以吃的很好   又花不了很多錢<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" /><br />  

我早上都去吃美而美，但後來想想其實不太健康，應該要吃點燕買很是清淡一點比較好，但是美而美很美味說，真是很難選擇吔~<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

早餐其實就是看自己起床後想吃什麼就去買什麼..有時吃一下西式..有時買一下中式..偶爾來點輕食...我想不同的口味時常變化就不會有膩的一天唷..<br />  

煎餃 蘿蔔糕 玉米濃湯 總匯 很臺很小棵的軟爛漢保 尾魚蛋餅 一之鄉蜂蜜蛋糕一片 <br /> 紅茶 範團 三角範團 麥當當大早餐加署餅 

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:625px;" width="625"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:625px;">早餐大多是蛋餅/三明治/漢堡類只喜歡麥當勞+鮮奶/豆漿/奶茶比較多。</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">台式就粥類這樣～</td> </tr> </tbody> </table>

我覺得早餐是每天重要的一餐呢 所以都會想辦法讓自己吃的豐盛一點啊 像是吃個肉燥飯啊 或是喝個美味的未增湯啊 都很棒啊 有時候自己作蔬菜三明治啊 早餐就是要對自己好一點啊

我是每天  都會自己做早餐<br /> <br /> 也會幫閃光老公    準備早餐<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 老公早上的食量比較不大 <br /> <br /> 我都準備比較少的量<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 都做很簡單的早餐  ====也花不了很多時間<br /> <br /> 每天自己準備三餐   不要買太貴的食材<br /> <br /> 真的就很省了 <br /> <br /> 也比較有家的感覺<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" /><br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FB_mia83 的話: <br /> <br /> 我會去吃牛肉湯+肉燥飯當早餐XDD<br /> <br /> 超美味的~~經典台南式早餐~~~大推薦!! <br /> <br /> 羊肉湯+乾麵線(要配蒜頭哦!!)  也是很經典的傳統早餐!!<br /> <br /> 也大大推薦!!!!XDD<br /> <br /> 想到就開始流口水XDDD</blockquote> <p><span style="font-size:12px;"><span style="color:#000000;">真豐盛!!GOOD!<br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我始飯糰OR鮪魚蛋土司OR燕麥片</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">配</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <font face="arial, 新細明體"><span style="letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">開水OR飲料~</span></font></span></span></p>

想想好像每天早上吃的都一樣<br /> 三明治.饅頭,麵包...等<br /> 再加上豆漿.牛乳和果汁吧

我都是地瓜+豆漿or飯糰+奶茶(雖然喝奶茶不太健康,可是我很喜歡喝奶茶),比較不餓時就吃水煮蛋+燙青菜(不加調味料) +水 

蔬果三明治、河粉蛋餅、煎蛋起士三明治、黑咖啡、拿鐵、燒餅加蛋，買一些半成品隔天一早加熱再加點料就可以了。