2014-06-18 15:36:02
夏天到了如何減肥好呢?
天氣越來越熱<br />
又到了穿比基尼的季節了<br />
不知道版上各位水水的減肥方法有哪些可以提供參考呢?<br />
我自己目前是利用下班後慢跑<br />
大約跑2.4km+走2.4km<br />
運動的時間大約40分鐘<br />
然後回家吃晚餐<br />
運動後到吃晚餐這段時間大約間隔1小時以上了<br />
可是還是沒啥瘦的感覺<br />
體重也沒有什麼變化<br />
不知道是不是方法用錯了呢?
